气象转暖，万物复苏，在扫去了寒冬的阴霾之后，宝宝们也盼望从冬季“蛰伏”的状态中走进暖和的阳光里，伸伸手，弯哈腰。春天是体质投资最好的时节，正确利用天然界的各类要素如空气、日光和水锤炼身材，能加强宝宝体质，进步通常抵抗力及取得顺应气象变更的才能，进步健健康康水平，减少病症。 本文源于网络bbcms.net转载
春季若何对宝宝实行煅炼
下面引见几种轻便易行的锤炼办法：
(1)穿衣要适合，防止过多：
要随气象的变更而变更，不能凭大人的主观愿望来处置宝宝的穿着，假如本人怕冷，给宝宝也穿得特殊多，本人怕热，就给他们穿得很少，那长短常不合适的。常常少穿一些也是一种锤炼，可以从小开始养成习气，使皮肤更好地顺应外界气温的变更。
(2)户外活动：
只需户外温度在零度以上，出身后1个月的宝宝即可开始户外活动。每日1—2次，每次自15分钟加至1小时。如户外温度在零度以下，通常可留在室内，但应翻开窗户。
(3)开窗睡眠和户外睡眠：
通常先让宝宝养成开窗睡眠的习气，以后气象逐渐暖和时，可以移至户外。养成习气后，到户外新鲜空气中宝宝就能入睡。
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(4)水浴：
温水浴在宝宝脐带脱落伍即可采取，让宝宝在水温固定在37.5℃左右的温水中活动。春季宜每日1次，在水中时间约为7—12分钟，同时要不断加温水，以坚持温度。冲浴时以喷壶冲水，从上肢到胸背、下肢，不可冲头部。淋浴比冲浴稍强，因温度之外还有水流的机械压力，起到一定的按摩作用。冲浴或淋浴适合于2 —3岁的宝宝，通常宜在早餐前或午睡后实行，时间为20—40秒，淋后立刻用干毛巾擦干全身至皮肤微红。第1次冲淋时水温为35℃左右，以后逐步降低至 28—26℃。
(5)日光浴：
日光既能让宝宝充沛享用春光明丽的感觉，又对其发展发育、代谢起到良好作用。1岁以上宝宝即能实行，不满5岁者很难平稳地承受日光，可以同时做恬静的游戏如玩积木等，要防止在日光下奔跑或追逐等激烈活动，同时应让他改变方向，使全身得到均匀的照耀。宝宝应戴上宽边帽，注意维护眼睛，年长的宝宝可戴墨镜。日光浴宜在上午10—12点实行，不宜在刚进食后或空肚时，年幼儿在照耀时应喂予凉开水。第一次日光照耀不超越2分钟，仰卧和俯卧各1分钟，以后每日延长1分钟，3岁以下的宝宝添加到10—15分钟， 3岁以上的宝宝添加到20—30分钟。 本文源于网络bbcms.net转载
(6)婴幼儿抚触：
婴幼儿抚触是开始于新生婴儿期的全身按摩，选择在宝宝洗澡后或穿衣服的过程中实行。房间温度要适合，按摩时间从5分钟开始，逐步延长到5—10分钟，天天1—2次。用手指指腹按摩，手段从轻开始，慢慢添加力度，以宝宝舒适协作为宜。按摩的部位应按次序实行，为：头部、胸部、腹部、四肢、手足、背部。婴幼儿抚触使宝宝全身的肌肉得到按摩，促进了血液轮回，并被动的承受了锤炼。 bbcms.net转载自网络
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