• 减肥食物芹菜推荐理由
  发布时间：2010年08月06日　热度：1188℃　转载：育婴百科网　分类：分娩产后
  含有对人体健康非常有益的胡萝卜素和多种维生素。芹菜热量很低，其中大部分为水分和纤维素，有降压和利尿的作用，含有大量的粗纤维，可刺激胃肠蠕动，促进排便。可以清炒也可以...【阅读育婴知识全文】
• 育婴百科Tag：减肥  食物  芹菜  

• 减肥食物魔芋推荐理由
  发布时间：2010年08月19日　热度：633℃　转载：育婴百科网　分类：分娩产后
  魔芋的热量很低，是一种低脂、低糖、低热、无胆固醇的优质膳食纤维。而且在吸收类脂物时会膨胀起来，吃一点点就会有吃饱的感觉，避免食量过大而引起发胖。魔芋主要添加于面包、...【阅读育婴知识全文】
• 育婴百科Tag：减肥  食物  魔芋  

• 减肥食物黄瓜推荐理由
  发布时间：2010年08月21日　热度：804℃　转载：育婴百科网　分类：分娩产后
  含有充足的水分和钾盐，起到降压和利尿的作用。其中含有的纤维素能够促进胃肠蠕动，降低胆固醇。可凉拌。...【阅读育婴知识全文】
• 育婴百科Tag：减肥  食物  黄瓜  

• 过度减肥害处多
  发布时间：2010年08月12日　热度：988℃　转载：育婴百科网　分类：分娩产后
  减肥不是儿戏。任何轻率或不科学之举，获得的可能是机体的伤害或是更多的忧愁，你相信吗？低热量食谱——猝死减少进餐、限制热量摄入是一种常见的减肥方法，只要坚持，能收到良...【阅读育婴知识全文】
• 育婴百科Tag：减肥  害处  

• 减肥食物香菇推荐理由
  发布时间：2010年08月23日　热度：705℃　转载：育婴百科网　分类：分娩产后
  香菇含有多种人体必需的氨基酸，具有抑制胆固醇的功能，所以能够起到减肥效果。很多素食者都食用香菇，就是因为它能够补充人体所需的营养成分。可以炒菜也可以放入煲汤喝。...【阅读育婴知识全文】
• 育婴百科Tag：减肥  食物  香菇  

• 产后恢复体型美的方法
  发布时间：2010年08月12日　热度：881℃　转载：育婴百科网　分类：分娩产后
  不少妇女分娩过后，身体逐渐发胖，有些人乳房也随之下垂，体态变得臃肿，失去了孕前健美的风姿。造成这种现象的原因，主要是生活调理不当。如果产妇能从分娩后就开始主动地采取...【阅读育婴知识全文】
• 育婴百科Tag：产后  美的  

• 10大饮食误区
  发布时间：2010年08月20日　热度：372℃　转载：育婴百科网　分类：分娩产后
  １０大饮食误区１．产后４２天内节食产后４２天内不能节食。因为这段时期产妇的身体还未恢复到孕前的程度，还应保证营养的供给，但同时不要吃太多，造成营养过剩。２．让自己挨...【阅读育婴知识全文】
• 育婴百科Tag：饮食  误区  

• 减肥食物红萝卜推荐理由
  发布时间：2010年08月18日　热度：1049℃　转载：育婴百科网　分类：分娩产后
  红萝卜含有丰富的红萝卜素及各种维生素、叶酸、钙质等，能够提高新陈代谢，减少脂肪的堆积。红萝卜炖排骨是一道减肥圣餐。...【阅读育婴知识全文】
• 育婴百科Tag：减肥  食物  红萝卜  

• 怎样使产后身材苗条
  发布时间：2010年08月05日　热度：905℃　转载：育婴百科网　分类：分娩产后
  身材苗条的女青年，经过妊娠分娩，待产假期满，身体变得肥胖，不仅失去了往日的风韵，甚至显得笨拙。这主要是由于没有过好产褥期的缘故。那么，怎样才能使身材保持苗条呢？主要...【阅读育婴知识全文】
• 育婴百科Tag：产后  苗条  

• 瘦脸运动
  发布时间：2010年08月01日　热度：1129℃　转载：育婴百科网　分类：分娩产后
  Ａ照着镜子移嘴，把嘴部周围肌肉尽量向上方移动，保持６秒，然后向下和左右３个方向做同样的动作。重复３次。Ｂ保持闭口状态，用手指将嘴角向上拉升，保持２０秒。Ｃ抬头向上，...【阅读育婴知识全文】
• 育婴百科Tag：瘦脸运动  

• 减肥食物茄子推荐理由
  发布时间：2010年08月02日　热度：269℃　转载：育婴百科网　分类：分娩产后
  茄子含有多种维生素、脂肪、蛋白质、糖及矿物质，几乎都是水分和纤维，既能够保证营养又不会增肥，而且还能降低胆固醇，用来减肥再合适不过了。...【阅读育婴知识全文】
• 育婴百科Tag：减肥  食物  茄子  

• 如何避免产后肥胖？
  发布时间：2010年08月04日　热度：993℃　转载：育婴百科网　分类：分娩产后
  许多女性生了孩子之后就莫名其妙地胖起来，从此告别苗条的体形和时髦的衣服，步入中年妇女的行列，让人心有不甘。其实，生育与肥胖并不是同时降临的双胞胎。女性在妊娠过程中体...【阅读育婴知识全文】
• 育婴百科Tag：避免  产后  肥胖  

• 瘦手臂运动
  发布时间：2010年08月08日　热度：335℃　转载：育婴百科网　分类：分娩产后
  Ａ手放于肩膀上，以肩为中心，手肘由前向后在空中划一个圆圈。上半圆时吸气，下半圆时呼气。连续３—６次。再反方向画圆圈，连续３—６次。Ｂ手握哑铃或装满水的矿泉水瓶，由前...【阅读育婴知识全文】
• 育婴百科Tag：手臂  运动  

• 产后瘦身新主张！
  发布时间：2010年08月13日　热度：719℃　转载：育婴百科网　分类：分娩产后
  亲爱的妈咪们，在生产完见到期待已久的宝宝后，接着？便萌生了「瘦身」的念头。可是产后，？不能再用以前年轻时不健康的「快速减重法」，以前也许不吃就会瘦，现在可不同，因为...【阅读育婴知识全文】
• 育婴百科Tag：产后  瘦身  

• 瘦背运动
  发布时间：2010年08月10日　热度：442℃　转载：育婴百科网　分类：分娩产后
  Ａ身体向下俯卧，肩膀放轻松，双手虎口交叉，放置在臀部上。Ｂ先收下巴，慢慢将上半身向上仰起约３５°。再慢慢将上半身放下，回到预备动作。重复２０次。每做一次，可以休息３...【阅读育婴知识全文】
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