- 瘦腰运动
发布时间：2010年08月24日 热度：1068℃ 转载：育婴百科网 分类：分娩产后
Ａ双腿开立稍宽于肩，双臂打开平伸。Ｂ身体呈侧弓步，单手向后伸出，另一手扶住呈弓形的腿的膝盖处。Ｃ下身保持不动，上身呈起跑状。Ｄ反侧弓步，身体重心移向另外一侧，双手握...【阅读育婴知识全文】
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- 瘦腹运动
发布时间：2010年08月24日 热度：528℃ 转载：育婴百科网 分类：分娩产后
Ａ仰身躺在地板上，双腿并拢，将小腿和双脚抬起，放在椅子上。Ｂ手臂弯曲，搭在一起，并抬到胸前位置。Ｃ慢慢地将上身抬起，直到肘部碰到膝盖，保持姿势２秒钟，躺下，深呼吸２...【阅读育婴知识全文】
- 育婴百科Tag：瘦腹运动
- 多喝豆浆巧减肥
发布时间：2010年08月03日 热度：870℃ 转载：育婴百科网 分类：分娩产后
豆浆中含有的大豆皂甙对血中的胆固醇、中性脂肪均有降低作用。人体中的中性脂肪增加，就会引起发胖，发胖对动脉硬化、高血压、冠心病、糖尿病等都是不利的。因此，日常多喝些豆...【阅读育婴知识全文】
- 育婴百科Tag：豆浆 减肥
- 中医按摩疗法种种
发布时间：2010年08月19日 热度：648℃ 转载：育婴百科网 分类：分娩产后
（一）穴位按摩减肥法自人体面部起重点穴位，从上至下，自前往后进行按摩推拿，有升阳降阴，振奋十四经经络之气，打通全身经脉的作用。可防止气血瘀滞，活血行气，化痰祛风，因...【阅读育婴知识全文】
- 育婴百科Tag：中医 按摩
- 10大饮食原则
发布时间：2010年08月11日 热度：465℃ 转载：育婴百科网 分类：分娩产后
１０大饮食原则１．平衡膳食这是最基本也是最重要的一条原则。荤素搭配，营养均衡，既要让自己的身体能摄取足够的营养，又要避免营养过剩。２．多喝开水多喝水，是加强排毒一定...【阅读育婴知识全文】
- 育婴百科Tag：饮食
- 100天重回26号仔裤
发布时间：2010年08月04日 热度：466℃ 转载：育婴百科网 分类：分娩产后
新妈妈在享受宝宝带来的幸福的同时，也会为宝宝带来的副产品——迟迟回不去的松弛的小腹、腰臀而烦恼。每天抽出半个小时，做一套简单的健身操，不久之后，你会有惊喜的发现。准...【阅读育婴知识全文】
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- 产后新妈妈的减肥新主张
发布时间：2010年08月23日 热度：435℃ 转载：育婴百科网 分类：分娩产后
亲爱的妈咪们，在生产完见到期待已久的宝宝后，接着妳便萌生了「瘦身」的念头。可是产后，妳不能再用以前年轻时不健康的「快速减重法」，以前也许不吃就会瘦，现在可不同，因为...【阅读育婴知识全文】
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