据路透社报道，美国波士顿哈佛大学医学院的研讨人员之前在对902名方才生下孩子的产妇实行了一年的跟踪研讨后表现，刚成为母亲的女仕假如选择在产后定时漫步而不是呆在家里看电视就可以更轻松地恢复怀怀孕之前的身材。 本文源于网络bbcms.net转载
研讨人员表现，那些产后常常漫步活动的女仕在产后一年里持续坚持肥胖体形的几率较低，别的那些产后看电视时间短或是吃渣滓食物少的女仕也更轻易恢复修长的身材。
研讨还显示，漫步、限制看电视时间以及少吃渣滓食物这三个要素合在一同对于女仕在产后恢复身材可以起到更好的后果，这意味着能够同时做到这三点的女仕会最轻易减掉受孕时添加的体重。
研讨人员之一埃米利·奥肯表现：“对于女仕而言，受孕时期是最轻易添加体重的，因而在产后一定要在饮食和日常生活方法上做出调整，例如掌握食量、限制看电视的时间以及多外出漫步，如此就可以降低女仕在产后体重依然减不下来的几率。”
参与研讨的女仕在产后6个月时提交了有关她们的饮食状况、活动习气以及看电视时间长短的信息，总体来看，那些天天至少漫步半个小时、看电视时间不超越2个小时而且几乎很少吃渣滓食物的女仕在产后一年时持续保有肥胖体形的几率最低，她们在产后一年时体重依然比怀怀孕之前多十几斤的几率与那些在产后喜爱看电视不喜爱漫步的女仕比拟低了77%。
研讨人员以为，这个研讨后果对于想在产后尽快恢复体形的女仕而言是一个好音讯，由于这显示那些在产后忙着带孩子的女仕不用为了减肥天天去健身几个小时，她们只需坚持天天外出漫步一段时间也许就足以协助瘦身了。奥肯说：“这项研讨显示，女仕在产后不用为了减肥而去赛马拉松或是一天在健身房里呆上6个小时，对于大多数产后女仕而言，天天漫步半个小时是完整可以做到的。”