• 孕期请你疏远8种食物

• 发布时间：2010-03-04　转载：育婴百科网　分类：孕期知识　热度：加载中 ℃

欢迎光临育婴百科网，今天给大家带来的育婴知识文章是：孕期请你疏远8种食物，孕期是人生一个特殊时期，对女性的很多生活习惯都提出了新要求。就拿饮食来说，有些食物原本是你的最爱，可在这个时候你却不得不暂时与它们疏远。如果你依然与它们“亲密”，就...，以下是完整【孕期请你疏远8种食物】原文：

• 　　 　　孕期是人生一个特别时代，对女仕的许多日常生活习气都提出了新要求。就拿饮食来说，有些食物本来是你的最爱，可在这个时候你却不得不临时与它们疏远。假如你仍然与它们“密切”，就会多吃进去许多这些食物，如此对你腹中的胎宝贝不利。那么，哪些食物应当疏远呢？

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  　　1.菠菜
  　　说起少吃菠菜人们可能有些惊讶，菠菜富含铁质可以补血，又富含大量的维生素C等多种养分，孕期本应当多吃，为什么要少吃呢？研讨表明，菠菜里固然含有铁但并不多，却含有大量的草酸。而草酸是钙和锌的天敌，它会波及钙、锌在肠道的接收。殊不知，钙和锌是人体不可缺少的矿物资，假如被草酸大量毁坏，就会使怀孕的妇女体内缺钙缺锌。而且钙缺少会波及母体的幼体的骨骼和牙齿发育；锌缺少会使怀孕的妇女食欲不振，不能为母体的幼体摄取丰厚的养分，从而波及母体的幼体的正常发展发育。 本文源于网络bbcms.net转载
  　　2.山楂
  　　山楂酸甜可口，开胃助消化，一贯是备受许多女仕喜爱的小食物，特殊是在受孕早期，孕妈妈更喜爱随身携带一些，因而在这一时代会吃大量山楂。医学砖家指出，山楂虽好但怀孕的妇女不宜多吃，个中所含的一些成分会刺激子宫肌肉产生高兴，从而惹起子宫收缩，招致小产。尤其是那些曾经产生过天然小产、习气性小产以及有前兆小产征兆的怀孕的妇女，在这一时代更是要少吃山楂，以防激发意外。
  　　3.酸菜
  　　尽管人们都在说腌制品亚硝酸盐有致癌作用，可酸白菜、酸萝卜还是以其特别的风味成为许多女仕钟情的“食友”。特殊是一些孕早期的怀孕的妇女，对它更是喜欢不尽。由于，酸菜类食物总算能够帮她提起倒掉的胃口，吃进去一些东西。但这种食物不宜多吃，只能调剂一下口味。且不说酸菜类食物的养分在腌制过程中几乎完整被毁坏掉，已经失去了蔬菜的养分价值，更为严峻的是个中所含的致癌物资亚硝酸盐不只是使身材患上癌症，同时还会波及母体的幼体的正常发展发育。因而，孕期尤其是孕早期不宜过多进食酸菜类食物。 来源于网络bbcms.net转载
  　　4.冷食
  　　孕期许多怀孕的妇女血热气盛，总认为身上很热很燥，特殊是在酷热的炎天，于是她们随便吃冷食、喝冷饮，殊不知如此对本身健健康康和胎宝贝发育都有坏处。医学砖家指出，过多摄取冷食会伤及脾胃，使养分接收遭到波及，不能保证本身和母体的幼体的养分需求。而且，太多的冷刺激还会使口腔、咽喉、气管等部位的抵抗力降低，诱发上呼吸道感染。别的，冷食刺激还会惹起母体的幼体躁动不安，所以孕期一定要控制冷食。
  　　5.浓茶
  　　许多怀孕的妇女从小就习气吃茶品茗。但在孕期就不能像以往那样随便地喝茶水了，特殊是较浓的茶。由于，茶水中含2%-5%的咖啡因，会刺激母体的幼体过度活动，甚至伤害母体的幼体的发展发育。别的，过多喝茶水可使个中所含的鞣酸与怀孕的妇女食物中的铁联合，促使怀孕的妇女产生缺铁性贫血，给母体的幼体招致先天缺铁性贫血的隐患。因而，孕期别再喝太多茶水，即便适量饮用也最好在饭后，以减少对铁接收招致的伤害。 本文源于网络www.bbcms.net转载
  　　6.油条
  　　油条吃起来很可口，也是人们常常摆上桌的早餐食物。不过，一旦受孕了还是应当少吃点。医学研讨表明，油条在制造时需求参加一定量的明矾。通常来讲吃2根油条就会使你摄取3克左右的明矾。要晓得，明矾里面含有铝，而高浓度的铝对人的大脑有很大的伤害作用。假如常常吃油条，明矾就会在身材里蓄积，天长日久体内会积聚高浓度的铝。当铝经过胎盘 www.bbcms.net转载自网络
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