人的体温受外界环境和机体内涵活动的波及而有所波动,为了扫除这些外来的和内涵的各类波及,因而经常把早上6~7点醒来尚未起床之前的体温作为基本体温。基本体温是人体一昼夜中的最低体温。
测量基本体温的办法固然简单,但要求严厉,还需求长时间坚持。测量前要预备一支体温计和一张记载基本体温的记载单(如没有这种记载单,也可用一张小方格纸替代),从月经期开始,于每日凌晨起床前,在不措辞和不做任何活动的状况下,把体温计放在舌下5分钟,然后把测量到的体温度数记载在体温记载单上。
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