• 育龄男性的3个营养隐患

• 发布时间：2010-03-01　转载：育婴百科网　分类：孕期知识　热度：加载中 ℃

欢迎光临育婴百科网，今天给大家带来的育婴知识文章是：育龄男性的3个营养隐患，多年来，医学专家对男性饮食对未来孩子有何影响的研究报道并不多见。最近，美国加利福尼亚大学人类营养中心的一项新研究成果表明，精子作为繁衍后代的另一半，男性的饮食对孩子...，以下是完整【育龄男性的3个营养隐患】原文：

• 多年来，医学砖家对男性饮食对将来孩子有何波及的研讨报道并不多见。近期，美国加利福尼亚大学人类养分中心的一项新研讨效果表明，精子作为繁衍子女的另一半，男性的饮食对孩子未来的健健康康也同样非常重要。

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  　　1．大量抽烟致使体内缺少维生素C
  
  　　消除对策：
  
  　　在方案怀一个宝贝时，一定要在受孕的3-6个月前中止抽烟，同时，多吃绿叶蔬菜和生果，这些食物中的维生素C含量很高。 本文源于网络www.bbcms.net转载
  
  　　2．不注意吃蔬菜生果
  
  　　消除对策：
  
  　　预备受孕时，制订一个合理平衡摄取养分的计划，而合理养分是指有充分的热量供给、蛋白质、矿物资、维生素、微量元素等。除了多吃一些鸡、鱼、瘦肉、蛋类、豆制品等富含蛋白质的食物，为了生育一个健健康康聪慧的孩子，男性还应当多吃一些绿叶蔬菜、生果和粗粮，以保证精子发育所必要的养分，使遗传潜力得到最大的发掘，同时为母体的幼体发展发育预备好充分而平衡的养分。
  
  　　3.只喜爱吃肉类食物
  
  　　消除战略：
  
  　　预备怀怀孕之前在饮食布置上既要多吃肉食，同时也不可以疏忽吃蔬菜、生果和粗粮这些有助于构成碱性体质的食物，如此，才干摄取到高蛋白、必须微量元素、维生素和矿物资、充分的能量等晋升生育才能的重要养分素。
  
  　　最新养分研讨——预备受孕时男性也应当注意摄取叶酸。（作者：陈永福）

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