春节过后，又到了孕育宝宝的最好的时节，近日前去病院征询受孕生育的女仕突然增多。节后“怀孕之前疗养应在何时开始？”成为最多的话题。
北京天伦不孕不育病院砖家以为：通常自觉健健康康情况良好者，可在预定怀怀孕之前3-4个月开始疗养；若自觉健健康康情况不睬想者，则当有半年至一年的疗养期较为理想。 本文源于网络bbcms.net转载
应当做的有以下几点：
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1.摄取养分良好的饮食 本文源于网络www.bbcms.net转载
怀孕的妇女拥有良好的饮食轻易生出健健康康的婴儿，而且妊子时产生兼并症（如恶心、吐逆、小产）是不良饮食已婚女子的1/3。
所谓良好饮食是指：不吃刺激性食物（包括茶、咖啡、酒）；食物品种要多、要杂、要粗、要原味、要多变更，奇异或少见的及大量加工的食物不可吃；更不可暴饮暴食。
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2.日常生活尽量纪律化 bbcms.net转载自网络
起床、睡觉、活动、上班、工作，最好做规矩而有内容的布置。如此的日常生活轻易使心境宁静，会添加受孕机率，及养出性格好、风姿好的孩子。
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3.充分的睡眠
歇息是为了走更久远的路，充分的睡眠使人身心健健康康。但是睡眠的需求多寡因人而异，总以睡到天然醒，而且醒后不认为累为充分。 来源于网络bbcms.net转载
4.高兴的心境
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若何养心可是一门大学问，书本、医师、好友、家人对心情劝导、生长都应有协助。
5.多吃鱼虾、山药
多吃鱼虾、山药可添加受孕机率，有补肾、调先天精气之作用。
开始服用叶酸,直到受孕三个月后停药.还有就是坚持好心境,注意不偏食,好好疗养身材.
同时，北京天伦不孕不育病院的砖家忠告：春季是各类妇科男科病症高发的时节，假如觉得身材不适，一定要实时就诊，抓紧医治!
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