• 怎样帮助新妈妈从抑郁中走出-孕期心理

• 发布时间：2010-06-09　转载：育婴百科网　分类：孕期知识　热度：加载中 ℃

欢迎光临育婴百科网，今天给大家带来的育婴知识文章是：怎样帮助新妈妈从抑郁中走出-孕期心理，分娩后，家人千般万般呵护着新妈咪，总是担心她们受凉感冒。其实，新妈咪不仅只是身体上虚弱，她们的情感也很脆弱，时常会患上“情绪感冒”——产后抑郁症。１、很多女性会在产...，以下是完整【怎样帮助新妈妈从抑郁中走出-孕期心理】原文：

• 　　分娩后，家人百般万般呵护着新妈妈，老是担忧她们受凉伤风。原本，新妈妈不只只是身材上衰弱，她们的情绪也很脆弱，时常会患上“心情伤风”——产后抑郁症。
  
  　　1、许多女仕会在产后呈现心情低落 bbcms.net转载自网络
  
  　　产科砖家表现，在我国50%—75%的初产妇，会在产后4-10天中变得心情不稳固安定，轻易哭泣，遇事焦虑，对小宝贝过于担忧。
  
  　　美国心理学家指出，生孩子是社会日常生活中可惹起较激烈精神反映的刺激之一。面临刺激，人领会呈现一系列心理和神经心理方面的变更，这些变更与每个人的个性、身体的本质、以往日常生活经历、当时身材状态及社会支持等各类要素相干。因而，每个情面绪低落水平与继续时间不尽相同，有的新妈妈仅继续1周左右。

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  　　2、心情严峻低落的产妇会开展为抑郁症
  
  　　10%—15%的新妈妈抑郁反映很激烈，产生临床常见的“心情伤风”——产后抑郁症。表示为呆坐无语，无故哭泣，严峻自责，总认为没照料好小宝贝，并伴失眠、易倦、食欲差、不能集中精神、性格暴躁等症状；对老公立场很敏感，常对他们不满；担忧小宝贝会出意外，不敢接近小宝贝；失去育儿信心，有想摔打小宝贝的念头；对小宝贝失去兴味，不想照料他们。严峻者可开展成产后神经病，呈现自杀念头或整天想损伤婴儿。
  
  　　3、产后抑郁症可由多种要素激发
  
  　　医学研讨表明，受孕时期雌激素和孕激素水平增长10倍，可在分娩后72小时敏捷恢复到怀孕之前水平。在这种心理状况下，一些缘由很轻易诱发产后抑郁症。
  
  　　4、繁重的家务对发病有一定波及
  
  　　照料刚出身的小宝贝，是一项非常繁重的家务。5周大的婴儿天天24小时需求哺乳4—10次，平均哭闹90分钟，有时多达300分钟，这些大多都得由新妈妈来照顾。与此同时，还要一直地为小宝贝换尿布、洗尿布、洗澡等。假如没人协助，加之夫妻关系紧张，常常得不到关心、谅解和心支持，就会使新妈妈觉得身心交瘁，诱发抑郁心情。

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  　　5、剖腹产也会波及新妈妈的心理
  
  　　剖腹产手术对于产妇自身，也是一种较强的刺激。而且，剖腹产分娩后，新妈妈不只要照料婴儿，还要照料本人腹部上的瘦语，很轻易产生睡眠问题，促发抑郁心情。
  
  　　6、城市职业女仕发病率正在增高
  
  　　城市女仕产后忧郁症的发病率，正在一年比一年增高。
  
  　　城市职业女仕正处于事业开展阶段，而小宝贝的出世会使她们常常被琐碎家务缠身，并要承当母亲义务，社交活动及工作时间不得不减少，还需较长时间哺乳，也没时间打扮本人等。她们原有的日常生活节奏被彻底打乱，失去较好的职位和工作，心理压力过大，发生抑郁心情。
  
  　　走出阴霾的12个阳光妙术：
  
  　　1、一受孕即开始进入母亲角色
  
  　　经过浏览书刊、讲座、观摩等途径，进修育儿知识和技艺，如喂奶、洗澡、换尿布、抱婴儿等。同时，还要对儿童正常的发展发育纪律、常见病痛防治及平安防备有一些理解，并对意外有心理预备。 来源于网络www.bbcms.net转载自网络
  
  　　2、对产后心情变更多一些理解
  
  　　在孕期与老公一同向大夫征询，浏览有关书刊或去怀孕的妇女黉舍进修，对产后抑郁症多一些理解，做好意理预备，积极应对产后轻易呈现的不稳固安定心情。
  
  　　3、孕期坚持活动以进步体质
  
  　　常坐办公室的新妈妈，最好天天参与一些适合的有氧活动，锤炼心肺功能，为分娩、产后照顾小宝贝及身材在产后尽早康复实行体能储藏，以便顺应忙碌的母亲角色。
  
  　　4、产后不要过多人打搅
  
  　　产后要充沛睡眠和歇息 本文源于网络bbcms.net转载
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