通常而言,怀孕的妇女在得到大夫赞同后,可在14周开始,每周做3至5次健体操,每次约1小时。若时期腹部觉得压力,须停下来歇息。 同时,并非所有怀孕的妇女都合适跳健健康康舞。田中康弘(图)表现,做美孕健体操的准妈咪,重要条件是健健康康。若属高危妊子,例如患有心脏病、糖尿、高血压、有习气性小产或早产、胎盘前置、高龄产妇(35岁以上生育的已婚女子)等,均不宜做健体操。 www.bbcms.net转载自网络