• 孕期食谱：香酥柳叶鱼

• 发布时间：2010-07-26　转载：育婴百科网　分类：孕期知识　热度：加载中 ℃

欢迎光临育婴百科网，今天给大家带来的育婴知识文章是：孕期食谱：香酥柳叶鱼，香酥柳叶鱼材料：柳叶鱼（或一般淡水小鱼）、面粉、盐、黑芝麻、芝士粉。做法：１．柳叶鱼分二半，一半抹上盐及面粉；一半沾黑芝麻后才抹面粉。２．炸油加热，将鱼一尾尾置入油...，以下是完整【孕期食谱：香酥柳叶鱼】原文：

• 　　香酥柳叶鱼

  　　资料：柳叶鱼(或通常淡水小鱼)、面粉、盐、黑芝麻、芝士粉。 bbcms.net转载自网络

  　　做法：

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  　　1. 柳叶鱼分二半，一半抹上盐及面粉；一半沾黑芝麻后才抹面粉。

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  　　2. 炸油加热，将鱼一尾尾置入油锅，调至小火，炸7至8分钟。 bbcms.net转载自网络

  　　3. 起锅前再开大火，让鱼彻底炸酥，捞起后放在纸上吸油。 本文源于网络www.bbcms.net转载

  　　4. 将只上面粉的那半小鱼撒上芝士粉，排开呈两种风味。

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  　　道理：小鱼富含钙质，连肉带骨吃，是最天然的钙质接收方法。 本文源于网络bbcms.net转载

  　　准绳：受孕后，母体的幼体为了制造骨骼和血液，及为出身后6至7个月长乳牙而预备，会大量接收钙质，因而，母亲必需摄取大约怀怀孕之前2倍的钙质。骨骼的钙质，天天都会实行推陈出新，必需靠日常饮食不断地补给，不然钙质会从母亲身体的牙齿和骨骼流出，招致日后骨质松散。所认为了母体的幼体和本人着想，应当摄取充分的钙质。此外，小鱼、海藻、绿黄色蔬叶、乳酪、虾米、豆腐中也有丰厚的钙质，应当常参加菜单中。

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