随着日常生活水平的进步以及日常生活品质的逐渐改良，越来越多的人开始重视健健康康，希望长寿。试想，假如没有健健康康的性命，谈何积极工作、高兴日常生活、创造财富、享用幸福等等。 本文源于网络bbcms.net转载
但是适得其反的是，随着社会的开展，各类污染却日积月累，人们天天遭到的毒害在不断加剧，体内由此发生的“渣滓”也在悄然增多。砖家研讨表明，这些“渣滓”假如得不到实时的清除，在体内越积越多，就会成为躲藏在体内的“炸弹”，伤害我们的健健康康，缩短我们的寿命。
“体内渣滓”正被珍惜性命健健康康的现代人广泛关注。什么是“体内渣滓”？尽管今朝还没有确实的定义，但有砖家指出，狭义的概念可了解为人体在环境污染、水源污染等的损害下，在体内堆积的污染物资；广义的概念可了解为人体在推陈出新过程中发生的废物，如肌苷、尿素氮、氧自由基、二氧化碳、有害金属等污染物等，以及体内多余的一些物资，如血糖、血脂等。那么，我们该如何清除“体内渣滓”？原本，不过乎多多活动、科学饮食和药物医治。 bbcms.net转载自网络
多多活动 活动能够促进血液轮回，加快推陈出新，促进“体内渣滓”经过小便排出。活动还可以添加肺活量，改良肺功能，进步吸氧量，加快二氧化碳的排出。此外，活动能改良胃肠的消化和接收功能，加快“体内渣滓”从粪便排出。
科学饮食 在消除“体内渣滓”方面，饮食也至关重要。有人曾对健健康康长寿的老人做过统计，发现他们广泛喜爱吃鱼和豆类食物。这是有科学依据的，由于鱼油可以降血脂。加拿大的北部居民爱斯基摩人，常年累月吃鱼，他们得血汗管病症的人就特殊少。而豆类食物除含有比较高养分价值外，还有中和体内毒素的作用，如绿豆有通行十二经络、解毒的功效，是一种很好的促进体内毒素渗出的食物。“要长寿，多食豆”、“上年纪，多吃鱼”就是这个道理。
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