生育砖家指出，精子品质低是男性不育症的主要的原由之一，然则这种情况有的是永世性的，有的则是临时性的。美国《生育健健康康》杂志主编称，招致临时性的精子品质不高的缘由有许多，个中包含性病、酗酒、抽烟、超负荷工作、高温环境、内裤过紧、失眠、工作和心情压力等。患者完整可以经过健健康康的日常生活方法来进步精子品质。 bbcms.net转载自网络
养分学家指出，许多植物和健健康康食物都有助于添加精子数目和进步精子品质。从南瓜叶中提取的新鲜深绿色汁液用同量的鲜奶稀释，天天一杯可以起到很强的滋补作用，有助于男性添加性欲，进步精子品质，恢复生殖才能。
bbcms.net转载自网络
还有几种办法，将一致数目的新鲜白洋葱和生蒜压碎，泡入无醇白葡萄酒中10到14天，天天服用三次，每次100毫升，可以恢复受损的生殖组织。 本文源于网络www.bbcms.net转载
取200克丁香树根在30到40度的酒精中浸泡14天，过滤后取500毫升与同量橙汁和1升纯自然蜂蜜混杂，天天喝两次，每次只需喝一口，就能协助恢复精子品质。
本文源于网络www.bbcms.net转载
其他对男性生育才能非常有益的草药还包含槲寄生、撒尔沙、紫云英、达迷草、菟丝子和高丽参等。研讨人说，经过补充锌元素不只可以促进睾丸激素的分泌，还可以添加精子数目，维生素C也有进步精子品质的作用。所以，吃南瓜子很有效，由于南瓜子中含有丰厚的锌。