• 孕前体质调养-气虚者

• 发布时间：2010-03-04　转载：育婴百科网　分类：孕期知识　热度：加载中 ℃

欢迎光临育婴百科网，今天给大家带来的育婴知识文章是：孕前体质调养-气虚者，（以下药膳及茶饮方仅为举例，若要调养体质请找合格中医师诊断，以辩证论治，量身订做。）气虚者的症状：一般为说话无力、食欲不振、缺乏耐力、易头晕、易疲劳、嗜睡、四肢无力...，以下是完整【孕前体质调养-气虚者】原文：

• （以下药膳及茶饮方仅为举例，若要保养体质请找合格中医师诊断治疗，以辩证论治，量身订做。） 来源于网络bbcms.net转载

  气虚者的症状：
  通常为措辞无力、食欲不振、缺少耐力、易头晕、易疲惫、嗜睡、四肢无力、面色白、易出汗。
  
  ◎日常生活饮食注意事项
  三餐要正常摄取，不要一忙就忘了吃饭，并注意积极摄取一些有养分的食物，如：鱼、蛋、肉、奶、蔬果。尤其在每次心理期结束之后，最好能吃些保养身材的补品，如：人?、黄耆。

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  ◎适和蔼虚者的药膳
  人参莲肉汤
  资料：人参15克、莲子15个、冰糖50克
  作法：将上述资料一并置于碗内，隔水加热蒸1小时，温服。
  功效：莲子甘涩补益可补脾止泻，益肾养心安神加上人参补气对于心烦、心悸、体质衰弱或久病初愈惹起的心慌不安，失眠均有改良之功效。
  
  ◎适和蔼虚者的茶饮方
  黄耆茶
  资料：生黄耆1两、大枣10个。
  作法：二味药方加开水煎煮三十分钟后温服，可反复煎泡代茶饮用。
  功效：具有止汗、提神、消除疲惫避免外感等作用。黄耆自身可补气升阳，固表止汗，健脾养血。实用于面色不华、疲惫无力气短、出汗等症状。
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