我在8个月后即将成为一名幸福的妈妈，所以，从如今我就开始注意本人的饮食起居了。前段时间，在美国“网络医学博士”网站上看到一则新闻，讲了怀孕的妇女不应当选择的一些食物，引荐给准妈咪们共享。 bbcms.net转载自网络
防止食用大型鱼
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美国食物和药品治理局（FDA）建议，怀孕的妇女不要吃剑鱼、鲨鱼、鲭鱼等大型鱼类，海产金枪鱼罐头不超越180克。 河水、湖水和溪水中钓来的鱼，可能含有细菌或受过化学污染，也最好不吃。假如要吃，最好先把鱼送到相干卫生部门实行一下检验。当然每周吃360克以下的鱼是没有伤害的。 来源于网络bbcms.net转载
防止食用生肉和半生肉 www.bbcms.net转载自网络
不要吃生的或是未熟透的禽肉海鲜（比方生牡蛎、蛤和寿司等），它们可能含有大量细菌和病毒，要熟透后才干食用。此外，不要吃半生的鸡蛋，煎鸡蛋要全熟。 bbcms.net转载自网络
防止吃外面买的熟食和冷熏类海产品
在热狗、火腿、火鸡肉、凉肉酱和腊肠等熟食，以及冷藏的熏制海产品中，李斯特菌最轻易繁衍，怀孕的妇女感染此细菌会招致诸如小产、畸形或胎死腹中等严峻结果。此类产品要煮熟后才干食用。 来源于网络bbcms.net转载
防止食用未经高温消毒的饮料
不要随意在街上买商贩自酿的酒或果汁，这类饮料未经高温消毒，很可能含有大肠杆菌等细菌。喝之前最好先看能否经过巴氏杀菌。
防止生吃蔬菜菜芽
不要吃生的苜蓿芽、萝卜芽或是绿豆芽，这些菜芽中包括细菌，可能对怀孕的妇女和母体的幼体招致不利于心身健康。
防止可能惹起过敏的食物
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假如怀孕的妇女的家族中有人对某种食物过敏，母体的幼体也会有很大风险患上食物过敏症。因而，受孕时期要防止吃花生和花生制品等轻易惹起过敏的食物，以降低母体的幼体患过敏症的风险。 本文源于网络www.bbcms.net转载
因为酒会招致母体的幼体缺氧，波及母体的幼体脑部发育，而且这种伤害往往是不可挽回的。因此，所有酒都应列入禁食清单，别的，吃茶品茗过多，会使婴儿瘦小体弱，所以茶也是不喝为好。
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