• 抗击辐射的食物“尖兵”(图)

• 发布时间：2011-04-17　转载：育婴百科网　分类：孕期知识　热度：加载中 ℃

欢迎光临育婴百科网，今天给大家带来的育婴知识文章是：抗击辐射的食物“尖兵”(图)，计算机、电磁炉、微波炉给生活带来了无数便利，但因此而产生的辐射也让人们备受困扰。如何能远离辐射危害呢？台湾《康健》杂志近日结合各项研究报道发现，食物中就有些能抗击辐...，以下是完整【抗击辐射的食物“尖兵”(图)】原文：

• 计算机、电磁炉、微波炉给生活带来了无数便利，但因此而产生的辐射也让人们备受困扰。如何能远离辐射危害呢？台湾《康健》杂志近日结合各项研究报道发现，食物中就有些能抗击辐射的营养尖兵，帮助我们抵抗危害。 www.bbcms.net转载自网络
  
  第一队：番茄、西瓜、红葡萄柚等红色水果。
  
  抗辐射武器：番茄红素。
  很多红色水果中都有，以番茄中的含量最高。它具有极强的清除自由基的能力，有抗辐射、预防心脑血管疾病、提高免疫力、延缓衰老等功效，还可以大大改善皮肤干燥和瘙痒等过敏症状，防住紫外线。

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  推荐餐单：
  番茄炒鸡蛋。番茄红素经油烹饪后吸收更好，因此熟吃好于生吃。
  
  第二队：各种豆类，橄榄油、葵花子油；芥菜、卷心菜、萝卜等十字花科蔬菜和鲜枣、橘子、猕猴桃等新鲜水果。
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  抗辐射武器：维生素E、维生素C。
  以上食物是富含这两种抗氧化维生素的主力军，可以减轻计算机辐射导致的过氧化反应，就像给我们的皮肤穿上了一层防弹衣，从而减轻辐射对皮肤的损害。

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  推荐餐单：
  橄榄油混合沙拉。维E和维C都不耐高温，因此，生吃能最大限度地发挥其威力。另外，沙拉能一次吃进多种蔬菜水果，搭配橄榄油，效果更好。



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