• 孕期指导孕吐的饮食调理

• 发布时间：2010-06-27　转载：育婴百科网　分类：孕期知识　热度：加载中 ℃

欢迎光临育婴百科网，今天给大家带来的育婴知识文章是：孕期指导孕吐的饮食调理，孕吐是早孕反应的一种常见症状，其形式和程度可随孕妇的个体差异而有所区别。精神过度紧张和神经系统功能不稳定的妇女，反应一般较重，甚至可发生剧烈而持续性的呕吐，进而表现...，以下是完整【孕期指导孕吐的饮食调理】原文：

• 孕吐是早期怀孕反映的一种常见症状，其方式和水平可随怀孕的妇女的个体差别而有所差别。精神过度紧张和神经系统功能不稳固安定的已婚女子，反映通常比较严重，甚至可产生猛烈而继续性的吐逆，进而表示为全身疲倦无力，瘦削、脱水、少尿甚至酸中毒等危重病症，对母子健健康康波及很大，应实时请大夫医治。轻度的孕吐反映，通常在妊子三个月左右即会天然消失，对身材无大的波及，也不需特别医治，只需心情稳固安定，恰当歇息，注意调理饮食即可。

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  　　孕吐比较严重时的饮食应以富于养分，清淡可口，轻易消化为准绳，所吃食物先简单后多样化，尽可能照料怀孕的妇女的饮食习气和喜好，如酸的、甜的、咸的、辣的，任其选用。为了减轻胃肠道担负，减少吐逆症状，可选用鸡蛋、饼干和酥脆爽口的烤面包干，烤馒头干，烧饼以及各类生果等。据察看，孕吐吃苹果，一方面可补充水分，维生素和必须的矿物资，同时又可调理水及电解质平衡。所以孕吐时多吃些苹果对怀孕的妇女是十分有益的。 www.bbcms.net转载自网络
  　　孕吐症状减轻，精神日渐好转，食欲添加后，可恰当吃些瘦肉、鱼、虾、蛋类、乳类、动物肝脏及豆制品等富含优质蛋白质的食物。同时要尽量供应充分的糖类，维生素和矿物资，以保证怀孕的妇女和母体的幼体的需求。 www.bbcms.net转载自网络
  　　据有关材料报道，不加油盐调料的新鲜鲤鱼，对医治妊子吐逆有良效。通常以为无调料的鱼很难食下，事实相反，妊子吐逆者愈吃愈感香甜可口，对于抑制吐逆、知足口味、添加养分，具有独特的后果。此外，无论孕吐水平若何，均应忌食肥腻及不易消化的油炸食物，酒类因有激烈的刺激性也应绝对禁止。
  　　进食办法，以少食多餐为好。每两到三小时进食一次。妊子恶心吐逆多在凌晨空肚时比较严重，此时可吃些体积小含水分少的食物如饼干、鸡蛋、巧克力等。要鼓舞怀孕的妇女进食，进食后万一吐逆，万万不要精神紧张，可做做深呼吸举措，或听听音乐，或室外散漫步，然后再持续进食。进食以后，最好卧床歇息半小时，可使吐逆症状减轻。晚上反映比较轻时，食量宜添加，食物要多样化，必要时睡前可适量加餐，以知足怀孕的妇女和母体的幼体养分需求。孕吐的饮食疗养十分重要，由于受孕最初三个月，是受精卵分化最兴旺，母体的幼体各类器官构成的症结时辰。

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  来源：[浙江在线]
  
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