“双手扶椅背，原地站直，左脚慢慢地画圈……”柔和的音乐、温暖的氛围，假如不是亲眼看见十几位脑满肠肥的准妈咪正跟着教练做着热身活动，记者还认为是时髦mm在练瑜伽。昨日，记者在武汉市同济医疗保健中心的教室上目击了另具匠心的“准妈咪产前活动操”。 来源于网络bbcms.net转载
“来，我们开始做第一个举措”。“双手扶椅背，原地站直，左脚慢慢地画圈……”由于比较简单，准妈咪们都能自如地跟上教练的节奏。“这个举措可以加强我们骨盆和阴部肌肉的弹性，早晚可以各做5~6次”。
“来，我们平躺在垫子上，先放松一下”。伴着潺潺的水声，音乐变得舒缓轻灵起来，准妈咪们平躺在垫上，闭上眼睛，调整呼吸，进入了遐想的空间。“好，来，慢慢把双脚抬起，坚持5秒~1分钟”。 bbcms.net转载自网络
素日里随手就来的举措，对这些脑满肠肥的准妈咪难度不小，有的坚持不了几秒钟，有的干脆抬不起来。教练和护士们只好帮着准妈咪，一个个的完成。“大家不要焦急，在家里，可以靠着墙把双脚抬起，预防小腿的静脉曲张，后果是一样的。”听见这句话，准妈咪们才松了一口气。前后不到两分钟，有些准妈咪都折腾出满头大汗。
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