漫步是一项很适合孕妈妈的活动，但是，漫步需注意选择合适的地方。 www.bbcms.net转载自网络
许多孕妈妈喜爱在马路上漫步，但在机动车辆密集的地方，汽车尾气中含有大量的一氧化碳、铅、氮和硫的氧化物。尾气中的铅被接收到孕妈妈血液后，可以经过胎盘樊篱进入母体的幼体体内，波及大脑的发育；别的，在距离地面3-5米的空气中，还有肉眼看不到的粉尘颗粒，里面含有有毒的元素及物资，会波及造血和泌尿功能。
提醒：孕妈妈应多多在安静的绿荫路上漫步，有条件者最好常常置身于返璞归真的大丛林中做“丛林浴”，如此，既可使孕妈妈的精神得到放松，又可得到充分的“空气维生素”——空气负离子，从而祛病健身，还可使心境变得舒缓、宁静，对腹中的宝宝发展发育十分有利。
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有些孕妈妈在怀怀孕之前，因工作或娱乐的缘故，经常在夜半时分才上床睡觉，致使怀上宝宝后，一时还难以改掉这个持久以来构成的习气。但是，常常夜半才睡觉的孕妈妈，会打乱人体生物钟的节律，使只要在夜间才分泌发展激素的垂体前叶功能产生杂乱，从而波及宝宝的发展发育，严峻时会招致发展发育停止。同时，孕妈妈也会因大脑歇息缺乏而惹起脑组织过劳，使脑血管长时间处于紧张状态，呈现头痛、失眠、焦躁等不适症状，还有可能诱发妊子高血压综合症。
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提示：孕妈妈应在天天晚上10点钟左右就预备上床，如此，便可逐步改掉夜半才入睡的不良积习，树立起身材生物钟的正常节律。
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