怀孕的妇女活动技艺：假如你认为宝宝压迫到你的横膈膜或其它器官，让你呼吸艰苦的话，你可以做手臂伸展的活动。
1.深深地吸一口气，慢慢地将一只手臂抬高到头上。 本文源于网络bbcms.net转载
2.深深地吐气，慢慢地将手臂放下。 来源于网络www.bbcms.net转载自网络
3.反复做几回。 来源于网络bbcms.net转载
此活动可以减轻怀孕的妇女呼吸艰苦的痛苦，和消化不良的现象，也可以使母体的幼体移动到一个令你比较舒适的位置，并消除紧张和疲惫，加强体力。
怀孕的妇女按摩：假如由于母体的幼体的活动太活泼，使你晚上睡不着觉，无妨换个姿势，但假如还是没有效的话，那么怀孕的妇女可以请老公帮你做腹部按摩。