作为将来的母亲，您必需拥有平稳，乐观,平和的心情，只要如此，才干使母体的幼体身心健健康康地开展。然则，日常生活的路途上并不老是充溢阳光，妊子反映的不适，孕体的疲惫，对分娩的恐怖，对孩子健健康康的忧虑，以及工作中的矛盾，日常生活中的懊恼等等要素，经常左右着您的心情，使您忧虑不安,甚至变得爱发性格，易于激动。显然，这对于母体的幼体来说是十分不利的。
如何才干解脱消极心情呢？您无妨尝尝以下几种办法：
1、劝诫法。您在孕期日常生活中,要常常如此劝诫本人不要朝气，不要焦急，宝宝正在看着呢。
2、释放法。这是相当有效的心情调剂办法。您可经过写日志,给好朋友写信，或向可靠的朋友叙说本人的处境和情感，使您的懊恼云消雾散,得到令人称心的“释放”。
3、社交法。闭门索居只会使您郁郁寡欢。因而，您应广交朋友，将本人置身于乐观向上的人群中，充沛享用友谊的欢乐，从而使您的心情得到积极的感染，从中得到知足和快慰。
4、调和法。天天抽30分钟到住家附近草木旺盛的安静巷子上散漫步，做做体操，心境会变得非常酣畅，尤其是美妙的鸟鸣声更能协助您消除紧张心情，使您深受感染而自得其乐。
5、美容法。您无妨常常改动一下本人的形象，如变一下发型，换一件衣服，点缀一下周围的环境等，使本人坚持良好的心情。
小贴示：
您起首要稳固安定心情，尽量招致良好的心态环境。您可以听听本人喜欢的乐曲,翻翻本人喜欢的书本，猜想一下将来宝宝的容貌，构想一下他的名字等同等时您还应注意，不要过多地食用肉,鱼巧克力，甜食等。由于过量地食用这些食物，可使您体液酸性化，血中儿茶酚胺水平增高，从而呈现焦躁不安，爱发性格，轻易伤感等消极心情。
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