• 减轻孕吐不适的良方

• 发布时间：2010-06-21　转载：育婴百科网　分类：孕期知识　热度：加载中 ℃

欢迎光临育婴百科网，今天给大家带来的育婴知识文章是：减轻孕吐不适的良方，孕吐是很多女性在怀孕过程中最难忍受的问题，百分之七十以上的孕妇，或多或少都有孕吐的现象，据说要吃酸梅、凤梨炒笋丝等很酸的食物才能减缓。根据美国流行病学期刊指出，孕前...，以下是完整【减轻孕吐不适的良方】原文：

• 　　孕吐是许多女仕在受孕过程中最难忍耐的问题，百分之七十以上的怀孕的妇女，或多或少都有孕吐的现象，听说要吃酸梅、凤梨炒笋丝等很酸的食物才干减缓。　

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  　　依据美国盛行病学期刊指出，怀孕之前摄取饱和脂肪酸（即动物脂肪），每添加15克，孕吐机率暴增5倍；而饮食添加单元不饱和脂肪酸（如蔬菜油）的摄取，虽可减少害喜水平，但只需又摄入了饱和脂肪酸，不适仍会继续。别的，心理压力、夫妻不和睦等，也会强化妊子吐逆不适。　 本文源于网络www.bbcms.net转载

  　　假如在孕早期产生吐逆，可以在晨起前吃一些碱性苏打饼干抑制欲吐感，并可补充维他命B6（例如酵母、胚芽、肝脏、蛋黄、牛奶、鱼等），在饮食方面可采用少食多餐的方法，而且少吃滑腻煎炸类食物，宜清淡及清冷食物。　

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  　　欲改良害喜不适，还可利用穴位疗法。选择的穴位为手腕内侧三脂宽处的（内关穴），每次按压五秒钟再松手，并深呼吸，大约按20下即可。
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