• 妊娠期间的运动

• 发布时间：2010-06-14　转载：育婴百科网　分类：孕期知识　热度：加载中 ℃

欢迎光临育婴百科网，今天给大家带来的育婴知识文章是：妊娠期间的运动，散步和游泳是妊娠期间比较合适的运动。游泳时，水可以支持你的体重，帮助肌肉放松。为孕妇特别设计的孕妇操，有助于你的身体承受不断增加的子宫的重量，有助于肌肉的伸展和放松...，以下是完整【妊娠期间的运动】原文：

• 　　漫步和游泳是妊子时期比较合适的活动。游泳时，水可以支持你的体重，协助肌肉放松。为怀孕的妇女特殊设计的怀孕的妇女操，有助于你的身材接受不断添加的子宫的重量，有助于肌肉的伸展和放松，可以减轻诸如背痛等问题，使你在妊子时期比较舒适。

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  　　活动时要注意冷热，可能的话，最好有朋友或家人陪同，活动量要适度，任何时候都不该有痛苦悲伤、气急、虚脱等不适感，若有产生，必需立即中止活动，活动前后注意补充水分。(陆为之)
  
  

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