办法1：选择合适年纪分娩
bbcms.net转载自网络
满35岁的分娩已经属于高龄初产妇。随着年纪的增长。妊子与分娩的风险系数升高。 本文源于网络www.bbcms.net转载
起首，年纪过大，产道和会阴、骨盆的关节变硬，不易扩张，子宫的收缩力和阴道的蔓延力也较差，以致于分娩时间延长，轻易产生难产。其次怀孕的妇女年纪越大，产生高血压、糖尿病、心脏病并发症的机会越多，因而不能安产、而需求剖宫产干涉的机会越多。 www.bbcms.net转载自网络
大多数医学砖家以为，女仕生育的最好的年纪是25～29岁左右，处于这一年纪段的女仕安产可能较大。 本文源于网络www.bbcms.net转载
办法2：孕期合理养分，掌握体重 来源于网络www.bbcms.net转载自网络
宝宝的体重超越4000克(医学上称为巨大儿)，母亲身体的难产率会大大添加。假如在产前检验中大夫猜测母体的幼体体重超越4000克，通常就会建议产妇以剖宫产方法分娩。 来源于网络bbcms.net转载
正常大小的母体的幼体可以经过正常骨盆而顺遂分娩，然则巨大儿的头比较大，胎头就可能“搁浅”在骨盆进口处，难以经过骨盆而不得不作剖宫产。假如巨大儿身材比较胖，固然能勉强经过骨盆，然则产妇分娩时要花九牛二虎之力，最后可能不得不必产钳或胎头吸引器协助母体的幼体分娩。假如母体的幼体的肩部脂肪较多，肩部特殊宽，就可能产生肩难产。
巨大儿的发生与怀孕的妇女养分补充过多、脂肪摄入过多、身材锤炼偏少有关。怀孕的妇女患有糖尿病，母体的幼体的血糖也会继续增高，并刺激母体的幼体胰腺分泌过多的胰岛素，这就势必招致脂肪、蛋白质和糖元在母体的幼体体内蓄积过多，从而招致母体的幼体长得大而肥胖。
www.bbcms.net转载自网络
为了掌握新生婴儿的体重，在妊子时期，怀孕的妇女应恰当参与活动，不要整天坐着、躺着。多吃新鲜蔬菜和含蛋白质丰厚的食物，少吃含碳水化合物、脂肪量很高的食物，如甜品、油炸食物、甜饮料、生果等。最理想的受孕体重在孕早期受孕3个月以内添加2千克，中期受孕3—6个月或末期受孕7—9个月各添加5千克，前后共12千克左右为宜。假如全部孕期添加20千克以上，就有可能使宝宝长得过大。 www.bbcms.net转载自网络
办法3：孕期体操 www.bbcms.net转载自网络
孕期体操不只有利于掌握孕期体重，还有利于顺遂分娩，这是由于：
本文源于网络bbcms.net转载
1、体操锤炼可以添加腹肌、腰背肌和骨盆底肌肉的张力和弹性，使关节、韧带松懈柔嫩，有助于分娩时肌肉放松，减少了产道的阻力，使母体的幼体能较快地经过产道。据有关研讨后果显示：坚持施行怀孕的妇女体操者，正常阴道产率明显高于没有做体操的产妇，产程也较后者短。 bbcms.net转载自网络
2、孕期体操可缓解准妈咪的疲惫和压力，加强天然分娩的信心。 本文源于网络bbcms.net转载
当然，受孕毕竟是个特别的心理过程，准妈咪在练体操时要注意活动时间、活动量、热身预备，避免过度疲惫和防止宫缩。别的，有习气性小产史、早产史、此次妊子兼并前置胎盘或严峻内科兼并症不宜实行孕期体操。
bbcms.net转载自网络