怀孕的妇女装热销，各式婴儿用品美不胜收，孕期保姆悄然走俏———又一轮生育顶峰就如此来临。据不完整统计，上海今年将降生13万名新生婴儿。 bbcms.net转载自网络
大量初为人母的“准妈咪”，在欣喜之余总难免有些许惊恐，若何才干平安、健健康康地渡过妊子期？孕期饮食该注意什么？选择安产还是剖腹产？……记者为此采访了上海市第一妇婴保健院的砖家，听他们解答“准妈咪”们最关怀的五大问题。
受孕后，大多数“准妈咪”立即成了全家的重点维护对象，主食、点心、零食不离嘴。早期的妊子反映一过，不少人的身材就走了形。一些爱美的“准妈咪”固然心有不甘，但为了能让宝宝添加点养分，还是会尽力地再多吃几口。 www.bbcms.net转载自网络
上海市第一妇婴保健院产科副主任裘佳敏指出，正常状况下，一次妊子体重的增长应当掌握在13公斤以内。孕早期的三个月里，胚胎的体重天天只添加1克左右，因此所需求的养分是比较有限的，怀孕的妇女不用刻意地补充养分。到了孕晚期，怀孕的妇女每周的体重增长也不该超越500克。通俗身高的怀孕的妇女假如体重超越80公斤，就会使产道狭窄，组织弹性降低，降低安产的几率。
养分多余可能会招致孕期胰岛素的相对缺乏，惹起妊子期糖尿病，而血糖升高会使母体的幼体胸、背、腹部脂肪堆积，轻易变成4000克以上的巨大儿。孩子太大往往会难以经过产道，即便胎头娩出，还会有肩难产的风险。因而，宝宝的最好的出身体重应当掌握在3000到3500克左右。
对“准妈咪”来说，日常食物的烹调应当遵照“少煎炸、多蒸煮”的准绳，可将一天食物的总量分红5到6顿进食，并多吃一些新鲜的绿色蔬菜，少吃甜食。 bbcms.net转载自网络
有些准妈咪以为生果不是肉，可以想吃若干，就吃若干。原本，西瓜、草莓和葡萄的糖分含量并不低，都需求限量。猕猴桃含有丰厚的维生素C、炊事纤维和钙质，能量也不高，是孕期适合的生果。而黄瓜和西红柿清淡爽口，也可当生果食用。
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“准妈咪”该若何活动？ www.bbcms.net转载自网络
由于怕动了胎气，一些“准妈咪”在家人的呵护下，远离了各类家务，有的甚至足不出户。第一妇婴保健院妇产科主治医师周健表现，分娩的过程需求耗费大量的体力，怀孕的妇女假如长时间缺少活动，到分娩时往往会体力不支。 来源于网络bbcms.net转载
因而，恰当地活动对于健健康康的“准妈咪”和宝宝来说是积极有益的。在产前检验中，大夫会对有可能产生小产和早产的状况做出筛查，并告诉怀孕的妇女能否合适活动。对适合活动的怀孕的妇女来说，可以做一些力气练习和柔韧性锤炼，比方哑铃、瑜伽等。此外，漫步、水中散步等也是既简单又有效的活动方法。在专业人员的指点下，“准妈咪”不只能享用“孕动”的高兴，更重要的是能加强对安产分娩的信心。
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B超检验该不应做？ 本文源于网络www.bbcms.net转载
经过按时产检，大夫能对怀孕的妇女的养分、母体的幼体的发展状况等实行动态的监控，并作出合时的指点。新生婴儿的大局部病症也可以经过产前检验被实时发现。 www.bbcms.net转载自网络
但在不少“准妈咪”看来，林林总总的检验总让人摸不着脑筋。尤其是B超检验，让一些准父母陷于矛盾中，一方面担亲信中的宝宝有问题，一方面又惧怕B超会损伤宝宝。原本，B超是一种声波传导，不存在电离辐射和电磁辐射，对人体组织并没有损伤。但假如声波密集在某一固定地方，又集合很长的时间，就会发生热效应，可能会对人体组织发生不良的波及。而一次通俗的B超检验，在某一固定位置的检验时间都不会超越半小时，因而，并不会对母体的幼体发生不可逆的波及。 来源于网络www.bbcms.net转载自网络
但是，全部妊子期内到底要做几回B超检验呢？周健指出，在受孕的早、中、晚期各实行至少一次的B超检验是必要的。
受孕早期，做一次B超检验，能判别怀孕的妇女宫内的胚胎能否正常发展。对于月经不规矩的怀孕的妇女来说，可以明白预产时间，并扫除宫外孕、葡萄胎等状况。
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受孕中期，经过B超检验，能测试母体的幼体的发展发育情况，并可对母体的幼体做大畸形的筛查。 bbcms.net转载自网络
受孕后期，B超检验可肯定胎位、母体的幼体大小、胎盘成熟水平、有无脐带绕颈等。大夫会依据检验后果实行临产前的最后评价，建议产妇最合适的分娩方法。 www.bbcms.net转载自网络
安产还是剖腹产？
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近年来，越来越多的“准妈咪”因恐怖分娩时的痛苦悲伤而直接选择剖腹产，各大病院的剖腹产比例也不断居高不下。周健说，与剖腹产比拟，安产的怀孕的妇女不只出血少、恢复快、毁伤低，也更利于宝宝敏捷顺应出身后各器官功能的巨大变更。 来源于网络bbcms.net转载
周健指出，“准妈咪”想要取得更大的安产几率，起首要抓住生育的黄金年纪。女仕最好的生育年纪在25到28岁左右。超越35岁首次受孕的已婚女子就属于高龄初产妇，这类怀孕的妇女不只得妊子并发症的机会大大添加，患上怀孕之前、孕期的兼并病症，如糖尿病、高血压的几率也会添加。此外，年纪较大的怀孕的妇女骨骼韧带较为僵硬，体力和肌肉的收缩力都会遭到限制，因此安产失败的几率也会增高。 本文源于网络bbcms.net转载
临产前，要注意什么？ 来源于网络www.bbcms.net转载自网络
临产的时辰老是令人紧张。周健提示“准妈咪”：假如想要顺遂地天然分娩，除了要对宫缩痛苦悲伤做好一定的心理预备外，还要注意以下几点：
假如宫缩没有纪律，就尚未正式临产，怀孕的妇女可以正常地活动和歇息，并尽量放松；有少许见红也是即将临产的标记，不要无故担忧；宫口在开到3厘米以前，是较为艰辛的阶段，此后的进展可能会分明加快；当宫口开到10厘米，就可以屏气用力了，在此之前过早屏气只会有害无益。
此外，“准妈咪”在产前多理解一些产程中的知识，学会掌握呼吸，采用恰当的体位，掌握若何用力，到临产时就会顺遂多了。 来源于网络www.bbcms.net转载自网络
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