2～3岁小儿，主食100～200克，豆制品15～25克，肉、蛋50～75克，蔬菜100～150克，牛奶250～500克，生果适量。按上面的量食用，就可以得到较充分的热量和养分。但仅有丰厚的食物是不够的，要合理布置吃饭的时间和进餐的次数，才干保证摄取足够的养分。 通常小儿进食次数可随年纪的增长而逐步减少，年纪越小的孩子
进餐次数应越多，2～3岁小儿天天大约吃4～5顿饭。同时幼儿一天中各顿饮食要有个合理的比例布置。早饭要让孩子吃得好，通常以面包、糕点、鸡蛋、牛奶、稀饭等配以小菜，养分要占全天总热量的25%左右。午饭应最丰厚量也要最多，应给烂饭、馒头、肉末、青菜、动物肝脏、豆腐羹 、菜汤等，养分要占全天总热量的35%；午点可适量加点牛奶或豆浆、生果等，约占全天总热量的10%左右。晚饭要给小儿吃得清淡一些，如烂饭、面条、菜包、青菜、浓汤等，要占全天总热量的30%左右，同时要注意晚餐不要吃得过饱，以免小儿夜间睡眠不安。 www.bbcms.net转载自网络
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1、早餐：大米粥，鸡蛋面饼。 午餐：软米饭，肉末炒胡萝卜，虾皮紫菜汤。 本文源于网络www.bbcms.net转载
加餐：牛奶，饼干;晚餐：肉末碎青菜面。 来源于网络bbcms.net转载
2、早餐：牛奶，面包夹果酱。 午餐：豆沙包，小米粥，猪肝炒黄瓜。 本文源于网络www.bbcms.net转载
加餐：生果，点心。 晚餐：软米饭，油菜炒香菇，海米冬瓜汤。
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3、早餐：玉米面粥，小烧饼，蒸蛋羹。
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午餐：软米饭，红烧鱼，炒青菜，西红柿鸡蛋汤。 来源于网络bbcms.net转载
加餐：豆浆，饼干。 晚餐：馒头，炒绿豆芽、青菜肉丸汤。 本文源于网络www.bbcms.net转载
4、早餐：牛奶，葱油花卷。 午餐：菜肉小包子，豆腐小白菜汤。 本文源于网络www.bbcms.net转载
加餐：生果，点心。 晚餐：软米饭，西红柿炒鸡蛋，炒碎菠菜。
5、早餐：碎菜粥，面包片，煮鸡蛋。
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午餐：馒头，红烧鸡块，炒青菜，菠菜粉丝汤。
加餐：牛奶，饼干。 晚餐：菜肉馄饨。
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6、早餐：牛奶，煎鸡蛋馒头片。 午餐：葱油饼，肉末炒青菜，丝瓜蘑菇汤。
加餐：生果，饼干。 晚餐：菜包，葱油蛋花汤。 www.bbcms.net转载自网络
7、早餐：面片肉松粥，枣泥包。 午餐：菜肉水饺。 本文源于网络www.bbcms.net转载
加餐：牛奶，点心。 晚餐：软米饭，肉末蒸蛋羹
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