你确实地晓得宝宝天天需求若干钙吗？你天天都给宝宝吃含钙丰厚的食物，但个中的钙宝宝接收了若干？
给宝宝补钙不断是很多父母关怀的话题，尤其是到了冬季，宝宝晒太阳的时间减少了，补钙更应当提到日程上来！ 来源于网络www.bbcms.net转载自网络
钙是人体中含量最多的矿物资，占人体体重的1.5%-2.0%。个中99%的钙存在于骨骼和牙齿中，组成人体的支架。假如缺钙,就会直接波及到宝宝的健健康康。
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宝宝天天需求若干钙
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中国养分学会最新修订的引荐每日炊事中钙的供应量是：
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●1～6个月：母乳豢养的宝宝天天需求约300毫克，人工豢养的宝宝约400毫克。 本文源于网络bbcms.net转载
●7～12个月：天天需求约500-600毫克。
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●1～3岁：天天需求约600-800毫克。
●3～6岁：天天需求约800-1000毫克。 本文源于网络bbcms.net转载
若何发现宝宝缺钙了 bbcms.net转载自网络
宝宝缺钙时，最先呈现的症状是颅骨软﹑囟门大，压颅骨有触乒乓球的感觉。严峻缺钙时，可呈现胸骨突起如鸡胸，下肢因长时间站立招致“O”形腿或“X”形腿。除骨骼的变更外，还可呈现夜汗多﹑睡眠不平稳﹑乳牙萌出延迟﹑枕部构成枕秃等表示。
砖家建议：宝宝能否缺钙，不能仅依据上述表示来断定，但假如宝宝呈现这些表示应引起身长注意。最准确的办法是到病院监测钙的含量，如炊事钙的测定﹑血清钙的测定﹑尿钙的测定及骨矿密度的测定等。
预防宝宝缺钙的4个妙招 本文源于网络bbcms.net转载
1.吃含钙丰厚的食物
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宝宝正处于发展发育的重要时代，对钙的需求量比成人多，因而，应给宝宝补充分够的钙。母乳是自然补钙剂，个中钙和磷的比例最适于宝宝接收，所以我们倡导母乳豢养宝宝。处于哺乳期的妈妈应多食含钙丰厚的食物，如此可以进步母乳的含钙量，间接给宝宝补钙。对于已添加辅食的宝宝，牛奶和奶制品是补钙的最好的选择，由于奶制品是今朝被公认的含钙质最丰厚的食物，而且接收率也很高。别的，林林总总的蔬菜﹑生果也含有少量的钙，坚果和海产品也是钙源丰厚的食物，同时还含有维生素D，能促进钙质的接收。 本文源于网络www.bbcms.net转载
2.适量补充维生素D 来源于网络bbcms.net转载
维生素D具有生物活性，可以促进钙质的接收，因而在给宝宝补钙的同时，应适量补充维生素D。但值得注意的是，维生素D并不是养分品，不可过量补充，假如宝宝过量服用维生素D，会使体内维生素D蓄积过多，呈现中毒的症状，如食欲降低、恶心和瘦削等。你最好在专业人士的指点下，给宝宝科学地补充维生素D。
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3.多晒太阳
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宝宝皮肤内贮存的7-脱氢胆固醇经过光化学作用可转化为维生素D，从而促进钙的接收利用。而且经过阳光照耀体内合成的维生素D是最平安的，不会招致维生素D过量。 来源于网络bbcms.net转载
4.科学吃钙剂
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钙剂不该与油脂类食物同食，由于脂肪进食过多时，消化后发生的游离脂肪酸轻易与钙联合，使钙的接收减少，所以应防止宝宝摄入过多的脂肪。炊事纤维摄入过多时，个中的成分与钙联合也会降低钙的接收，因而宝宝吃钙剂时期，不倡导宝宝吃较多的粗杂粮。 本文源于网络bbcms.net转载
补钙Q与A
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我的宝宝不满3岁，这么大的宝宝天天都要补钙吗？
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并不是所有的宝宝都要补钙，假如一日三餐能给宝宝供给足够的钙，如天天给宝宝吃牛奶或奶制品，再加上蔬菜、生果或豆制品中的钙，已经足够知足宝宝天天钙的需求量，就不用再补钙了。盲目给宝宝补钙，反而可能招致宝宝体内钙含量过高。 本文源于网络www.bbcms.net转载
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