• 孕育小生命前的生理准备

• 发布时间：2010-03-13　转载：育婴百科网　分类：孕期知识　热度：加载中 ℃

欢迎光临育婴百科网，今天给大家带来的育婴知识文章是：孕育小生命前的生理准备，在你们夫妇决定怀孕之前，最重要的是注意你的饮食和生活方式。１．饮食首先在饮食方面，要多吃些新鲜蔬果及高纤维食物，减少吃加工过的食物，这样有助于改善健康状况。另外，孕...，以下是完整【孕育小生命前的生理准备】原文：

• 在你们夫妻决定受孕之前，最重要的是注意你的饮食和日常生活方法。
  
  　　1.饮食
  
  　　起首在饮食方面，要多吃些新鲜蔬果及高纤维食物，减少吃加工过的食物，如此有助于改良健健康康情况。别的，怀孕之前饮食要为男女双方供给合格的精子和卵子服务，其次要为女的方面作好孕期养分储藏。

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  　　男女双方由于精子和卵子不合格而惹起受孕失败的例子较为常见。在改良和扫除不利要素对精子和卵子的波及时，恰当地注意饮食，增强养分，也会变改动精子和卵子的某些缺点。

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  　　方案受怀孕之前的食物不要太精密，食用五谷杂粮最好。加上花生、芝麻等含有丰厚的促进生育的微量元素锌和各类维生素，以及适量的含动物蛋白质较多的猪肝、瘦肉，新鲜蔬菜和各类生果，就会对男性精液的发生起到良好的促进作用。
  
  　　合理的饮食除能供给合格的精、卵子外，还给预备受孕的已婚女子供给了在体内贮存一定养料的机会。由于在妊子早期，胚胎需求的养料还不是靠母亲每日饮食和胎盘来输送到母体的幼体体内的，主如果从子宫内膜贮存的养料中获得的。
  
  　　2.郑重用药
  
  　　怀孕之前因病或其它缘由服药时，也要特殊注意。由于一些药在体内逗留和产生作用的时间比较长，有时会对母体的幼体发生波及。在方案怀怀孕之前三个月就该当郑重地服药。抗组织胺剂、起解热镇痛作用的阿斯匹林等，都不宜长时间使用。为医治贫血而服用铁剂量，在预备怀怀孕之前，要同大夫磋商，理解能否会对母体的幼体发生不利于心身健康。 www.bbcms.net转载自网络
  
  　　用药前要理解此药在体内所起作用以及能否会对数月后的受孕、母体的幼体的构成及发育带来波及，最好能够认真地讨教大夫或有关砖家。
  
  　　怀孕之前服用药物，最重要的是绝对不要自作主意，而要采用科学的郑重立场。
  
  　　3.中止避孕
  
  　　假如你不断都用口服避孕丸来避孕，你便应在决定受孕月的前6个月停服避孕药品，或至少在怀怀孕之前3个月中止服用，使生育机能有足够时间逐步答复过来。停服避孕药时期，你可以采取其余避孕办法，如男用避孕套及女用子宫帽等。
  
  　　假如你疑心本人在服用避孕丸时期有了身孕，就应尽快去讨教大夫。由于避孕丸中的荷尔假如你疑心本人在服用避孕丸时期有了身孕，就应尽快去讨教大夫。由于避孕丸中的荷尔蒙（激素）有风险性，可能波及胚胎的早期发育。
  
  　　若何你是采取子宫环来避孕的，在方案怀怀孕之前只需请大夫代为除去子宫环便可，无须再用其余办法避孕。但假设你在配戴了子宫环后觉察受孕而又想保管母体的幼体，你便应尽快请大夫将子宫环除去。子宫环留在受孕的子宫内可以引致小产或婴儿先天缺乏。

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  　　4.增强锤炼
  
  　　受怀孕之前，年轻的老婆应下决心先调整好身材，以便在受孕期和哺乳时期不断都将身材坚持在最好的一个状态，接受养育母体的幼体、教导母体的幼体的重担。胜任受孕、分娩时体力的耗费，将来的妈妈们在怀怀孕之前就应当实行身体的本质方面的锤炼，如游泳、爬山，做广播操、长跑、打球、练健美操、跳舞、技击等。每日只用15分钟时间，坚持2个月，就可以达到加强身体的本质的目标。此后再受胎受孕就无大的问题。
  
  　　5.夫妻忌烟酒
  
  　　假若你已方案好要生孩子，就应尽量在怀怀孕之前戒烟。戒烟需求时间和恒心，为了婴儿的健健康康，怀怀孕之前戒烟是事在必行的。由于抽烟与不育症有极大的关系，尤其对男性不育方面的波及更大。由于精子卵子更轻易受伤害，而且已有实例证实，抽烟能毁坏抽烟者身材细胞中的染色体（遗传因子）。酒精是第二类受孕时必需忌讳的"社交性"药物 本文源于网络www.bbcms.net转载

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