大多数怀孕的妇女一般在受孕4个月后，就中止持续锤炼了。由于她们以为若持续锤炼，会添加妊子并发症的风险。可是，这种担心真的有效吗？
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原本，只需孕妈妈没有高危风险，是可以持续锤炼的。而且健健康康砖家建议，怀孕的妇女可以不断实行某些惯例锤炼，直到宝宝出身。事实上,孕中期你会感觉比孕早期要好许多,由于不再有频仍发作的孕吐，而且疲惫似乎也消失了。因而,孕妈妈们没有理由中止持续锤炼。
当然,在这个阶段活动时,您需求将举措放慢、并降低活动强度,不过此时锤炼是进步身材耐力和力气的最好阶段。它的益处还包含：
1、孕中期,母体的幼体的四肢和其他身材部位，开始逐步长开，因而需求大量的血液和氧气。而锤炼可以让你的孩子得到足够的血液和氧气,确保健健康康发展。
2、孕期活动，特殊是在孕中期活动，可以更好的协助产后减肥，恢复体形。 来源于网络www.bbcms.net转载自网络
既然，孕中期锤炼有这些益处,为什么不开始呢?
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