受孕时期恶心是很常见的,尤其是在妊子前三个月,有时它也可能会继续全部孕期。一般被称为“孕吐”，受孕时期的恶心，常伴有吐逆，而且可以随时产生，但在早上刚起床后比较常见。它是孕期一个正常但令人很不高兴的工作,您可以采用一些办法来减轻恶心的症状。如锤炼（若你的大夫允许）,可能是一个处理问题的好方法。
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孕期锤炼的好处
受孕时期锤炼能协助你坚持健健康康,增强肌肉锤炼,掌握不用要的体重添加。它还可以协助避免或减轻一些常见的孕期不适如便秘和背痛；可以协助你在夜里睡得更好。锤炼有助于改良你的心情,给你更多的能量来预备宝宝的出身。 本文源于网络bbcms.net转载
瑜伽和恶心
瑜伽对于大多数怀孕的妇女是平安的,它可以协助你缓解恶心。假如你在孕期想锤炼瑜伽,起首要通知你的教师,你受孕了,如此她可以选择合适你的姿势。防止姿势：妊子前三个月不要平躺,该当采取站立的体式,注意支撑本人以防止失去平衡。
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其他平安练习
假如你刚开始锤炼,漫步、游泳和有氧活动对于大多数怀孕的妇女都是平安的。不过在开始前，应先征询大夫的建议。孕早期骑自行车是平安的,但到了孕中期或孕晚期,因为重心的转移使你更加艰苦，所以此时最好防止。防止接触的活动：潜水和溜冰、滑雪。孕期新鲜的空气可以协助减轻恶心,因而在户外活动可以协助你感觉更好。