眼下正值阳春三月，置信许多人都会出去玩耍，作为准妈咪的你，可一定得留心了。
还是客岁春天听朋友说的，他们单位组织到山中的一个桃园赏桃花，一名受孕的女同事也高快乐兴地前去，哪知，汽车在曲折的山路上颠簸，女同事肚子里的母体的幼体就在颠簸中颠没了。这事听起来有点难以想象，却真实地产生在我们周围。所以，对于准妈咪来说，出游时要特殊注意旅途 bbcms.net转载自网络
平安。
■制订合理的旅行方案
不要过度疲惫，要让身材有充沛的歇息。所以，行程紧凑的旅行团不合适准妈咪参与；定点旅行、半自助式的旅行方法则比较合适准妈咪。此外，在动身前必需查明旅游地域的气象、交通、医疗与社会平安等情况，若以为没有掌握，不去为宜。
■途中要有人全程陪伴
准妈咪不宜一人单独出游，与一群生疏人出游也不适当。最好是老公、家人或姐妹等关怀、保护你的人在身边陪同，不只会使路程较为高兴，而且当你认为累或不舒适的时候，也有人可以照料你，或可视状况改动行程，如此才干有个平安高兴的旅游。
■衣食住行要多留意
衣：穿着以穿脱便利的保暖衣物为主，如帽子、外套、领巾等，以预防伤风；若旅游地域气象已较热，帽子、防晒油、润肤乳液则不可少；平底鞋比高跟鞋便利走路；必要时托腹带与弹性袜可减轻不适；多带一些纸内裤备用。 bbcms.net转载自网络
食：防止吃生冷、不洁净或吃不惯的食物，以免招致消化不良、腹泻等身材不适。奶类、海鲜等食物因易腐坏，若不能肯定能否新鲜，应不食为宜。多吃生果，可防脱水与便秘；多喝开水，准妈咪也可以在旅行中自备矿泉水或果汁，但万万不要饮用标明“用碘协助纯化”的水，这种水喝了易招致碘储积，婴儿出身很可能有先天分甲状腺肿瘤。
住：防止前去岛屿或交通不便的地域；蚊蝇多、卫生差的地域更不可前去；传染病盛行的地域更应防止。
行：坐车、搭飞机一定要系好平安带。要先理解一下离你近期的洗手间在哪里，由于准妈咪轻易尿频，而且憋尿对准妈咪是没有益处的，最好能每小时起身活动十分钟。不要搭坐摩托车或快艇，爬山、走路也要注意，不要太费体力，一切量力而为。
■活动量不要太大或太刺激
活动量太大轻易招致准妈咪体力不胜负荷，因此轻易招致小产、早产及破水。太刺激或风险性大的活动也不可介入，例如：云霄飞车以及海盗船等较刺激的游乐活动、自由落体、高空弹跳等。游泳是不被禁止的，而潜水不超越18米深度也是允许的(潜水若超越18米，母体的幼体会有“减压病”，十分风险。)那些速度快的冲浪、滑水最好能免则免，以免撞伤、小产。 本文源于网络bbcms.net转载
■携带必备药品
每个旅行者在身上要预备些药品，怀孕的妇女除了恪守以上的规矩以外，还要思索药物在受孕时期的平安性，所以动身前，讨教你的产检医师长短常重要的环节。别的，预备一些对受孕平安的抗腹泻药、抗疟疾药及综合维他命药剂，也长短常必要的。