心理妊子期是指心理对于受孕早期、中期、晚期身材呈现不同心理变更，呈现的与之响应的变更。
孕育母体的幼体除了需求充分的养分，还需求怀孕的妇女坚持健健康康高兴的心境，如此，才干使母体的幼体在子宫里健健康康地发展发育。
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第一个心理妊子期（孕1-3个月） 来源于网络bbcms.net转载
心理变更特色：
在这一时代，因为内分泌激素变更和早期怀孕反映，不只身材呈现了不适，心理反映也很激烈，常常会产生如此一些心理变更—— 来源于网络www.bbcms.net转载自网络
* 情感变更丰厚：常常处于矛盾、懊恼、抑郁、恐惧、焦虑和疑虑之中。 本文源于网络www.bbcms.net转载
* 心理变得脆弱：本来很自信，遇事有主见，受孕后却脆弱敏感，爱冲动、流泪，依赖性加强。
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* 常常担忧：对受孕固然快乐，但对本人可否胜任孕育母体的幼体或母体的幼体能否正常老是持疑心立场；对本人曾接触过某些不利要素担忧不已，如放射线、电脑、装修、药物、宠物、病人等。 来源于网络bbcms.net转载
* 心理紧张：对日后的日常生活觉得茫然，为住房、收入、照顾婴儿等问题担忧，招致心理紧张。 来源于网络bbcms.net转载
* 心情不稳固安定：常因一些小事嗔怪老公，或轻易对他人发生不满心情。 本文源于网络bbcms.net转载
* 兴味产生改动：开始注意察看小孩，如游玩、游戏或喜爱听儿歌，对本人腹中的小性命越来越依恋，不知不觉中已逐步发生母爱，并向母体的幼体输送。 本文源于网络bbcms.net转载
* 逃避性行为：担忧会损伤腹中的小性命，开始对性行为发生害怕和逃避心理，但有些人的性高兴反而加强了。 bbcms.net转载自网络
* 逐步承受妊子：从心理上顺应并承受了受孕之事，逐步有了预备为人之母的心理感觉及心理预备。
* 对食物爱好产生心理变更：对某些食物呈现喜好或讨厌等分明改动，如以前并不喜爱吃酸性食物，现却非常喜欢。假如心情变更大或讨厌受孕，可能会使孕吐反映加重，并使体重减轻，甚至产生猛烈孕吐和其他反映。
自我心理保健法：
医学研讨证明，母亲和母体的幼体之间是由血液中的化学物资沟通的。当怀孕的妇女心情产生变更时，内分泌会分泌出不同的化学物资。这些物资可以经过脐带或优或劣地波及母体的幼体。而受孕早期，正是母体的幼体的器官组织高度分化和构成期。假如怀孕的妇女心理反映激烈，常常处于紧张不安、疑虑敏感等不良心情中，就会严峻地波及母体的幼体发育，因而实行心理保健非常必要——
1．心里有疑虑时多向大夫征询
假如呈现一些不利于母体的幼体的要素，如服药、发烧或被病菌感染，使你对母体的幼体发育非常担忧，无妨多去请教于砖家，以消除不用要的担忧。必要时去做一些化验，如弓形虫检验或取绒毛、羊水做染色体检验，也可找心理大夫征询并实行引导。
2．为本人供给一个良好环境
良好的日常生活环境，会给怀孕的妇女带来愉悦心境。因而，要为本人营建一个雅静、整洁、柔和的日常生活环境。可据本人爱好来安排，也可摆放一些色彩艳丽、气息幽香的花卉或盆景，播放一些幽美动听的轻音乐，让本人一进入房间就觉得放松、高兴，使精神坚持充沛松懈。 本文源于网络bbcms.net转载
3．心境不快时注意转移心情
日常生活中不免碰到不顺心或不高兴的事，如与人拌嘴、不和等。症结要学会擅长实行自我调理，转移注意力是一种非常有效的调理办法，去做一件能使本人喜爱或高兴的事，如装点一下居室、换个发型或去买件新衣服；洗个温水浴；去景色或环境幽美的地方散漫步；向闺中密友或家人倾诉宣泄一下本人的不快，把本人的不良心情宣泄或排遣出去。
4．少吃波及心情的食物
心情不佳时，防止过多进食巧克力、甜食、肉和鱼等食物，这些食物会促使血液中的儿茶酚胺水平增高，加重烦燥、忧郁等消极心情。
爱心提示：
老公和家人要多关怀怀孕的妇女，协助怀孕的妇女顺遂渡过第一心理妊子期。对于怀孕的妇女的嗔怪或喜怒无常不要较真，尽量多容纳，以免怀孕的妇女遭到不良刺激。特殊是孕吐反映比较严重时，要积极协助缓解症状。 本文源于网络bbcms.net转载
第二个心理妊子期（孕4-6个月）
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心理变更特色：
随着早期怀孕反映种种不适逐步减轻和消失，怀孕的妇女的身材随之日渐好转，胃口大增，心情进入平稳阶段，常常会呈现如此一些心理变更——
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* 以为本人的身材很稳固安定，通常不会出什么问题，可以松一口气了。 www.bbcms.net转载自网络
* 以为只需本人和母体的幼体都没什么问题，纷歧定非要去病院定时体检。 来源于网络bbcms.net转载
* 不断遭到老公、家人的呵护，心理依赖性加强了，什么事都想让他人代办。
* 以为本人最好少活动，就连家务活都不敢插手了。 来源于网络bbcms.net转载
* 隐约为还有一段时间距离的分娩觉得有压力。 本文源于网络bbcms.net转载
自我心理保健法
怀孕的妇女的食欲和睡眠恢复正常，特殊是呈现了胎动，对她们是一种莫大的安慰。在这一阶段，经过日常生活、工作和歇息的恰当调整，保证良好的心理状态非常重要—— 本文源于网络bbcms.net转载
1．防止过于放松心理
固然身心情况都较平稳，但也不可过于放松对身材的注意，由于孕中期并纷歧定就安然无恙。随着母体的幼体一天天长大，心脏、肾脏、肝脏等重要脏器的担负会越来越重，也可能会呈现异常现象，如妊子高血压综合征、贫血等。特殊是本来就有这些病症的怀孕的妇女，更轻易产生意外。
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2．防止心理上过火依赖
因为在孕早期身材不适，以及腹部开始逐步“显山露珠”，不断被老公和家人、朋友照料着，逐步使本人过火依赖他人，凡事都由老公或他人代办，甚至连班都不想上。原本，假如没有异常状况，孕中期做一些恰当的工作和家务，参与一些平缓的活动不只没有坏处，还可加强肌肉力气和体力，有助于日后分娩，同时对换整心理状态也大有好处。 来源于网络bbcms.net转载
3．加强本人做母亲的感觉
因为已经有了胎动，这种新的生命存在的感觉，可以协助本人加强做母亲的感觉。假如常常把老公的手放到本人的腹部，同他一同分享胎动的幸福，或为母体的幼体的出身做一些预备，更加能够添加这种感觉。
4．减轻对分娩的隐约压力
对分娩隐约发生恐怖时，可进修一些分娩知识或翻阅书刊，或与已生育过的女仕攀谈，或和家人一同为宝贝预备一些必须品，如此都会使心境得到放松，对分娩从恐怖逐步变为急迫的希望。
爱心提示：
即便本人和母体的幼体的情况都很正常，也应定时去病院做产前检验，不可过于放松。最好防止听一些关于母体的幼体畸形的事，以免对心理招致不良刺激。
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第三个心理妊子期（孕7-10个月） 本文源于网络bbcms.net转载
心理变更特色：
随着子宫一天天增大，身材越来越笨重，行动不便、胃部不适、呼吸艰苦、腰腿痛苦悲伤等都接踵呈现，加之分娩日期一天天逼近，心理压力又开始加重，常常会呈现如此一些心理变更—— www.bbcms.net转载自网络
* 对分娩既高兴又恐怖，特殊是临近预产期，对分娩的恐怖、焦虑或不安更为加重。如会不会在分娩时忍耐不了痛苦悲伤，或会不会有性命风险等。
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* 担忧宝贝能否正常，能不能顺遂生出等，使本人的心情又不稳固安定，常常会觉得忧郁。
* 担忧本人会忽然分娩，会来不及到病院，于是稍有“风吹草动”就往病院赶，或非要提早住院。 来源于网络www.bbcms.net转载自网络
自我心理保健法：
在分娩前，坚持良好的心理状态十分重要，它关系到可否顺遂度过火娩过程，因而，一定要扫除怀孕的妇女焦虑和恐怖的心情——
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1．消除对分娩的顾忌
最好的方法是，在孕期理解分娩的全过程以及可能呈现的各类状况，理解分娩时应如何与大夫合营，如何实行减轻产痛的分娩练习。这对减轻心理压力大有协助。
2．做好入院预备
把入院分娩的所有物品（包含本人和宝贝的），都提早放在一个手提包里，以便随时很便利地拎起来就走。提早将家中琐事布置妥善，并向家人交代重要物品寄存事宜，如银行存折、各类理财卡或信誉卡等。除此之外，老公在分娩临近时最好不要外出，也可使怀孕的妇女心里更扎实一些。
3．减轻对分娩的恐怖
当本人觉得心坎焦虑紧张时，可经过向老公喋喋不休实行宣泄，也可做最适合孕晚期的漫步活动，或对本人实行言语暗示，如“我的骨盆较宽，生宝贝没什么问题”等，来放松心情，减轻对分娩的恐怖。 本文源于网络bbcms.net转载
爱心提示：
假如没有特殊状况，没有必要提早入院，以免使本人的心情遭到波及，反而不利于分娩。（作者：张晓清）
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