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孕产妇的脾胃功能通常比较弱，炎天高温轻易波及胃口，加上抗病才能降低，如饮食稍有不慎，都会波及脾胃的消化接收，对母子均不利。炎天，准妈咪一定要注意饮食卫生，不然会惹起消化道感染，严峻的会招致子宫收缩，进而激发早产，对准妈咪和宝宝的健健康康都存在要挟。
准绳1 多喝水和绿豆汤 来源于网络bbcms.net转载
妊子期怀孕的妇女推陈出新添加，心理负荷加大，此时，若处于高温、脱水环境，极易产生中暑。
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盛夏时节，怀孕的妇女饮食宜少食多餐、按部就班。多吃些清淡且富含蛋白质和无机盐的食物，忌油腻、辛辣及含咖啡因的饮食，冷冻、过咸、腌制类食物进食要适度，往常可以多喝点绿豆汤和白开水。 本文源于网络bbcms.net转载
准绳2 莫把生果当饭吃 bbcms.net转载自网络
随着夏季气温不断升高，许多缺少胃口的怀孕的妇女天天以生果度日，有的甚至一天能吃下七八个水蜜桃和两个大西瓜，怀孕的妇女因而摄入大量糖分，再加上孕期心理变更，招致糖代谢杂乱，极易诱发糖尿病，从而添加巨大母体的幼体、羊水过多及难产、新生婴儿产伤、产后出血的概率。因而，尽管盛夏时节胃口大减，生果能清热解暑，也要适可而止。 bbcms.net转载自网络
生果的补充最好在两餐之间，每日最多不超越200克，同时应注意选择含糖量较低的生果，或以蔬菜替代，万万不要无限量吃西瓜等高糖分生果。 bbcms.net转载自网络
准绳3 生鲜食物慎重吃 本文源于网络www.bbcms.net转载
饮食要常常换花样，以知足养分需求。还要提示怀孕的妇女注意，夏季病原体易滋生繁衍，进食瓜果蔬菜一定要注意饮食卫生，生吃生果前必需洗净，不到卫生情况差的餐馆就餐，以免病从口入，危及母婴健健康康 bbcms.net转载自网络
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