• 适合幼儿锻炼的杠杆操

• 发布时间：2007-06-25　转载：育婴百科网　分类：宝宝培养　热度：加载中 ℃

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• 杠杆操适用于一周岁到一周岁半的幼儿，在父母的协助下进行体育锻炼。可选用韧性较好的木杆、竹杆和塑料杆，质地宜贺滑光润，粗细以幼儿能握牢宜。第一节 1.两手侧平举。2.。还原。3--4.反复。第二节1.两手侧平举。2.左手向左上方、右手向右下方成倾斜状。3.两手侧平举，还原。第三节1.两手侧平举。2.右手向右上方、左手面左下方面侧斜状。3.两手侧平举。4.还原。第四节1.两手侧平举。2.两手向上举。3.两手侧平举，还源。第五节1.两手侧平举。2.下蹲。3--4.反复。第六节1.两手侧平举。2.两脚原地跳两跳。3.两手还原，前后摆动。4.两手侧平举，两脚原地跳两跳。第七节1.两手慢慢向前举平，同时向前快走三步。2.两手慢慢还原，同时快步向后退三步。第八节原地踏步



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