调整好本人的心理、心理状态，恰当锤炼身材，加强机体抵抗力。远离烟酒至少3个月，不接触有毒有害物资，远离放射线、辐射，不要随意服药，必要时要在大夫指点下用药。怀孕之前3个月，至少1个月开始每日补充0.4~1.0毫克的叶酸，使机体内的叶酸逐步累积达到一定的量，目标是为了预防母体的幼体神经管缺点的产生。
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怀怀孕之前还需实行口腔保健，就是要看一次牙科大夫，提早防止孕期产生的口腔疾患。最后，要到正规病院实行一次怀孕之前检验，包含优生四项的血液检验，一些传染病的筛查以及妇科盆腔的检验，有超越一年以上性行为的女仕还应实行宫颈的防癌筛查(简称TCT)。