• 6个月补铁辅食：蘑菇米粥

• 发布时间：2010-04-17　转载：育婴百科网　分类：宝宝营养　热度：加载中 ℃

欢迎光临育婴百科网，今天给大家带来的育婴知识文章是：6个月补铁辅食：蘑菇米粥，补铁蘑菇蘑菇含有丰富的营养物质，不同部位营养的含量不同，蘑菇的伞盖比伞柄营养更丰富。最适于食用的是新鲜、幼嫩的蘑菇。营养分析蘑菇中铁的含量非常丰富，且极易被宝宝消化...，以下是完整【6个月补铁辅食：蘑菇米粥】原文：

• 补铁蘑菇
  蘑菇含有丰富的营养物质，不同部位营养的含量不同，蘑菇的伞盖比伞柄营养更丰富。最适于食用的是新鲜、幼嫩的蘑菇。
  
  营养分析 来源于网络www.bbcms.net转载自网络
  
  蘑菇中铁的含量非常丰富，且极易被宝宝消化吸收。
  
  蘑菇中的蛋白质高于一般的蔬菜、水果，蛋白质中有25%左右可以溶于水，有50%左右是可以被消化吸收的，只有25%左右不能被吸收利用。其他的营养物质，可以被吸收的比率也很大，比一般的水果、蔬菜要高得多。 来源于网络bbcms.net转载
  
  蘑菇中维生素含量不仅种类多，含量也很高，如维生素B1、维生素B2、烟酸、维生素A、维生素C和维生素D。
  
  宝宝厨房
  
  蘑菇米粥 来源于网络bbcms.net转载
  
  原料：香菇5朵，大米粥、生抽各适量。
  
  做法：
  
  1. 香菇洗净，切碎。
  
  2. 锅内加油稍热后放入香菇快速翻炒。放一点生抽，炒至熟烂。
  
  3. 将大米粥倒入锅中，拌匀即可。
  
  营养盘点 ：大米中含有B族维生素，可以消除宝宝口腔炎症。米粥还能刺激宝宝胃液的分泌，有利于消化，并对脂肪的吸收也有促进作用。

  来源于网络www.bbcms.net转载自网络

  
  
  适合月龄：6个月以上的宝宝。
  
  



育婴百科网提示本文Tag：蘑菇　米粥　补铁　蛋白质　辅食　



免责声明：本站育婴知识内容均转自网络，本文仅代表作者个人观点，与育婴百科网无关。其原创性以及文中陈述文字和内容未经本站证实，对本文以及其中全部或者部分内容、文字的真实性、完整性、及时性本站不作任何保证或承诺，也不代表本站赞同其育婴知识观点，请读者仅作参考，并请自行核实相关内容，育婴知识版权归其所有者所有，育婴知识所有者如有异议请告知删除。