• 儿童膳食怎样搭配到最佳?

• 发布时间：2010-05-27　转载：育婴百科网　分类：育婴知识　热度：加载中 ℃

欢迎光临育婴百科网，今天给大家带来的育婴知识文章是：儿童膳食怎样搭配到最佳?，营养均衡的基本要求１、品种多样：儿童的膳食品种应当多样化。２、比例适当：机体对各种营养素的需求量应当有一定的比例。３、饮食定量：各种膳食营养素的摄入量应选定在合理范...，以下是完整【儿童膳食怎样搭配到最佳?】原文：

• 营养均衡的基本要求 本文源于网络www.bbcms.net转载

  1、品种多样：儿童的膳食品种应当多样化。 www.bbcms.net转载自网络

  2、比例适当：机体对各种营养素的需求量应当有一定的比例。 www.bbcms.net转载自网络

  3、饮食定量：各种膳食营养素的摄入量应选定在合理范围内。

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  4、调配得当：膳食搭配合理。 来源于网络bbcms.net转载

  儿童膳食的最佳搭配

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  1、动物性食物与植物性食物搭配。 来源于网络bbcms.net转载

  2、荤菜与素菜搭配(每餐有荤也有素) bbcms.net转载自网络

  3、粗粮与细粮搭配(每天有细粮也有粗粮)

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  4、干、稀搭配(早、午、晚有干粮、也有汤和粥)

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  5、咸、甜搭配(儿童以少食甜食为佳)

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  除做好以上搭配外，每星期应吃1次―2次猪肝、鱼类或禽类，每星期吃2次―3次海带、紫菜、黑木耳等菌藻类食物，另外含钙、铁丰富的芝麻酱应该经常食用。

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