• 防止孩子吃盐过多的措施有哪些？（上）

• 发布时间：2010-05-27　转载：育婴百科网　分类：育婴知识　热度：加载中 ℃

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• 防止孩子吃盐过多的措施有哪些？（上）
  
  孩子吃盐过多，容易引起肾脏疾病，特别值得注意的是，经常吃太咸的菜，会养成孩子口重的习惯，对孩子的健康发育不利。为了防止孩子吃盐过多，下面介绍减盐措施供广大家长参考。
  
  无论菜和汤，一律都用低盐。

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  一日三餐，应重于质，而不是量。
  
  主食以八分饱为宜。不要使用化学调味品淡盐味。
  
  营养素不够平衡的饮食，应少放盐。吃米饭时，不一定要吃酱汤和咸菜。
  
  腌渍鱼肉要少吃。
  
  熟食品和罐头鱼肉的盐分都重，宜烹调得清淡一些再吃。 来源于网络www.bbcms.net转载自网络
  
  饭菜应当现烹调现吃，尽量少买成品或半成品吃。
  
  烧菜或炖菜作汤汁粗清淡，烧透炖烂后再进行调味。
  
  吃火锅时，调味汁里应加醋。吃鱼肉也以爆炒或生片为最好，其次是烤吃，最后才是烧和炖。
  
  烤鲜鱼时，应在临烤前再加盐进行调味。 bbcms.net转载自网络
  
  烹调黄绿色蔬菜或蛋类时放盐应少些。
  
  吃蔬菜以爆炒或生拌为最好，其次是水氽，再次是烧煮，最后才是炖汤。
  
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