随着孕期的慢慢变更，很多怀孕的妇女到了妊子后期，经常会有抽筋的症状，因此惹起波及睡眠的品质。很多医师以为抽筋的问题大多来自于在睡眠姿势的关系，一般脚掌向下时会比较轻易抽筋。别的，也可能喝部分血液轮回、血液酸碱度平衡有关。 bbcms.net转载自网络
通常正常的血液时处于微碱性，假如压力过大、饮食中甜食喝动物性食物过多，都很轻易让血液偏向酸性，惹起电解质的不平衡，因此招致部分的肌肉发生抽筋症状。
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假如常常在中发生抽筋，因此波及睡眠品质，必需调整睡姿，尽可能以左侧睡，而且注意下肢的保暖，以防止由于血液轮回不良而抽筋。 来源于网络bbcms.net转载
别的，在饮食中多摄取蔬菜喝生果，减少动物性蛋白质，精制淀粉乳白面包、白米饭 、甜食等，都可以减少血液酸碱值不平衡的问题。万一产生抽筋，也可以轻加人协助热敷喝按摩，以缓解抽筋的痛苦。
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