怀孕的妇女要尽力跳出个人小圈子，多到户外呼吸新鲜空气，多参与社会活动，出外玩耍。随着精神的放松，心境也会随之变得爽朗起来，素日里我们可以在日常生活中寻觅乐趣，受孕之后也可以。多和乐观爽朗的人接触，多与人交流思惟，敞开襟怀，开阔视野，有助于消除心坎忧郁的症结。多做一些恰当的体裁活动，如下棋、唱歌、观赏幽美轻松的音乐，这些活动都十分有助于调理人的情绪。总之，建立积极的人生观是克制忧郁心理的基本。 来源于网络bbcms.net转载
2.老公的谅解了解 bbcms.net转载自网络
老公不能被老婆忧郁的心情所感染，相反要多谅解和了解老婆。老婆心情上的变更，很大水平是由心理上的变更惹起的，绝对不要瞎猜忌，是不是你们之间的情感出了什么问题？是不是老婆对现有的日常生活不称心？面临心情低落的老婆，老公要尽量多陪老婆做一些高兴的事，和老婆一同读有关书本，观赏音乐，和老婆到户外重温一下爱情时的梦。如此既可以促进夫妻之间的情感，也会使老婆心里充溢爱意和甜蜜，老婆的这种情绪会随时传递给腹内的母体的幼体，使母体的幼体在一片爱心中健壮生长。
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老公要尽量表示出温顺和温暖，引导老婆掌握本人的心情，多为孩子着想，由于忧郁的心情对母体的幼体的发育没有什么益处。 bbcms.net转载自网络
温暖提示：怀孕的妇女的心理活动可能是积极的，也可能是消极的，这些都会波及到怀孕的妇女的身材健健康康与母体的幼体的发展发育及分娩过程的进展，从而招致妊子并发症的产生。 www.bbcms.net转载自网络
消除心烦气躁之火 本文源于网络bbcms.net转载
受孕之后，多数怀孕的妇女会有水平不同的妊子反映，如恶心、吐逆、厌食等症状，妊子反映大多会继续一段时间，这往往会弄得怀孕的妇女心境恶劣，烦闷不胜。同时还会有气闷和腹胀、腰痛等不适感觉。
假如是在做好了受孕的预备之下而受孕的话，还有可能努力的克制妊子所带来的反映。而对于那些没有思惟预备就受孕的已婚女子，不免心烦气躁了起来，甚至发生抱怨心理，向家人发火，弄得家人手足无措。要消除消除心烦气躁之火应从两方面着手： www.bbcms.net转载自网络
1.怀孕的妇女的自我调整 来源于网络www.bbcms.net转载自网络
怀孕的妇女应正确认识妊子反映，坚持心境酣畅、心情稳固安定，坚持心理平衡。素日多想一些愉 本文源于网络bbcms.net转载
快的事，多读一些轻松、滑稽的书本，多看一些喜剧片和动画片，如此会缓解一些心理上的焦躁心情。妊子吐逆多是由神经系统杂乱、精神过度紧张招致的。天天到环境幽雅的地方散漫步，和朋友聊聊天，精神上的放松，可使怀孕的妇女体内轮回畅通，从而减轻妊子的不良反映，使怀孕的妇女的焦躁心理变得宁静。 来源于网络www.bbcms.net转载自网络
2.老公的体恤照顾 bbcms.net转载自网络
当看到老婆焦躁不安的时候，老公要从多方面体恤和照顾老婆，既要在物资上多下工夫，又要在精神上给予安抚和宽慰。老公要多为老婆预备一些可口、清淡、易于消化的食物；老公还要尽量说些幽默的话，讲些滑稽的故事和笑话，使老婆心境爽朗。老公在这个时候可别计较老婆的“无名之火”，万万不能和老婆通常计较。要多陪老婆漫步，让她多呼吸点新鲜空气，如此对母体的幼体也大有好处。老公的体恤照顾，是老婆消除焦躁心理最有效良药。 bbcms.net转载自网络