• 夏季炎热孕妇吃什么

• 发布时间：2010-06-27　转载：育婴百科网　分类：孕期知识　热度：加载中 ℃

欢迎光临育婴百科网，今天给大家带来的育婴知识文章是：夏季炎热孕妇吃什么，推荐菜谱早餐：蛋花、豆奶、面包、香蕉中餐：京酱肉丝、香菇肉汤、凉拌萝卜丝、西瓜晚餐：西红柿蛋汤、凉拌豆腐、香瓜建议：如果胃口不好，可以少量多餐。除了正餐之外，可以多...，以下是完整【夏季炎热孕妇吃什么】原文：

• 引荐菜谱早餐：蛋花、豆奶、面包、香蕉中餐：京酱肉丝、香菇肉汤、凉拌萝卜丝、西瓜晚餐：西红柿蛋汤、凉拌豆腐、香瓜 建议：假如胃口欠好，可以少量多餐。

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  　　除了正餐之外，可以多吃些生果加餐，可以起到清热解暑、生津解渴的作用。
  
  　　特殊引荐：西红柿鸡蛋汤。对于夏季胃口欠好的准妈咪来说，无妨将一些生果入菜来加强食欲，除了西红柿，菠萝、柠檬、柳橙都合适作为烹煮食物的原料。假如喜爱，也可以加醋以增加菜色美味。
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  　　菜谱阐明：早餐应当品种丰厚，量充分。中午应当荤素兼备，炊事平衡；晚上尽量清淡，不要吃得太多。将绿色蔬菜、红萝卜、白萝卜、小黄瓜等，作为凉拌的资料制造菜肴，能够补充所需求的维生素，也能加强食欲。
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  　　小贴士　为防便秘，怀孕的妇女应多喝水，多吃新鲜蔬菜和瓜果，多吃新鲜豆制品。不宜过多食冷饮，以免伤脾胃。牛奶、豆浆、自制蔬果汁、菊花茶、柠檬茶、豆花都是很不错的食物。

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