起居纪律、劳逸适度，是孕期怀孕的妇女布置本人活动和歇息的准绳。
很多怀孕的妇女担忧本人活动多了后会波及孩子的发展，于是全部孕期不是卧就是坐，不是坐就是卧。原本，这种整日躺着静养或许坐着不动等候分娩的日常生活方法是不科学的。对母婴的健健康康都不利。因而，在孕期必需坚持天天有一定的活动时间。 来源于网络www.bbcms.net转载自网络
受孕早期因胚胎尚小，仍可和怀孕之前一样工作、劳动和歇息。坚持原有的日常生活纪律不只无害于母婴，而且能促进母婴的推陈出新。然则不宜猛烈的体力活动、长时间地坐汽车，以免劳顿惹起小产等。此时的怀孕的妇女锤炼宜选在空气清爽、景色幽美的户外实行漫步。受孕4个月后除了日常的工作和家务劳动外，怀孕的妇女可依据本身状况选择恰当的活动方法，如做怀孕的妇女保健操、去户外漫步，实行呼气举措的练习及高低肢关节的伸腿、屈腿等活动。受孕8个月后，活动量应响应减少，但仍需求坚持漫步。 来源于网络www.bbcms.net转载自网络
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