怀孕的妇女旅游选最好的期
已婚女子受孕之后，从母体的幼体和母亲身体的健健康康角度思索，是不适合外出旅游的。但因为某种缘由，怀孕的妇女的确需求作长途旅行时，则应从以下几个方面做好卫生保健。 本文源于网络www.bbcms.net转载
选好时机：怀孕的妇女旅行选择在受孕的第4至第6周之内最为平安。由于这段时间“妊子反映”已过，繁重的“脑满肠肥”与腿脚肿胀尚未呈现，所以是怀孕的妇女旅行的最好的时代。妊子晚期不宜长途旅行，以免车船颠簸刺激母亲身体与母体的幼体或旅途疲惫，惹起早产，招致“途中分娩”。 bbcms.net转载自网络
预备充沛：怀孕的妇女旅行动身前必需做到三个“必需”：必需与产科大夫获得联络，将全部行程向大夫“交底”，以取得大夫的技巧指点；必需预备宽松温馨柔嫩的衣裤与鞋袜，带一只合适本人的枕头或软垫供旅行时使用；必需至少有一人陪伴，以确保旅途中的周全照应与平安。
慎选交通工具：怀孕的妇女长距离旅行，应选择飞机、火车、轮船这些既平稳温馨又平安的交通工具。乘坐汽车是下策，由于旅途颠簸、跳跃是惹起小产的第一位要素。怀孕的妇女乘飞机时要系上平安带，乘飞机和火车最好选择紧靠通道的座位，如此便于常常起立活动下肢，避免浮肿，也便于去洗手间或高低车。 本文源于网络www.bbcms.net转载
谨防病症：怀孕的妇女患有伤风发烧、腹泻脱水是惹起小产的主要的原由。因而，外出长途旅行一定要依据气象变更状况，实时增减衣服，避免着凉伤风。要避免病症，旅途中考究饮食卫生也相当重要，应做到饭前便后洗手，不吃生冷不洁的食物，不喝生水，尤其不要乱吃车站、码头上那些小商贩的食物。
禁止到传染病区旅行：传染病盛行区域往往有无数细菌和病毒经过空气、食物和水传达，怀孕的妇女感染上病毒后，即便没有小产，也有可能使腹中母体的幼体发育不良或招致畸形。因而，怀孕的妇女禁止到传染病区旅行。途中行走，要选择平路。走路要慢，步伐要稳，避免滑倒跌跤。碰到噪音、放射、烟尘等状况时，要立刻避开。
怀孕的妇女夏季避免大量出汗
夏季气象酷热，怀孕的妇女推陈出新兴旺，产热比常人多，体温约升高0.5度。因而，夏季怀孕的妇女比通常人更怕热，更要注意保健。 本文源于网络bbcms.net转载
起首，要保证足够的睡眠时间，减少活动量，避免大量出汗。
其次，要注意养分。要设法调理饮食，加强食欲，注意摄取高蛋白、多种维生素和各类微量元素，以加强体质，保证母体的幼体健健康康发育。为防便秘，应多喝水，多吃新鲜蔬菜和瓜果。
怀孕的妇女不宜过多食冷饮，以免伤脾胃。出汗多时应补充分量的水分和盐分，天天可喝几杯桔子果汁，以加强抗病才能。
别的，卧室要注意空气流畅，睡觉时注意盖好腹部，以防受凉。用电电扇吹风时，宜用近似天然风的一档，并适可而止。
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