• 痛性痉挛怎么办？

• 发布时间：2010-06-20　转载：育婴百科网　分类：孕期知识　热度：加载中 ℃

欢迎光临育婴百科网，今天给大家带来的育婴知识文章是：痛性痉挛怎么办？，母体和胎儿的骨骼、牙齿的基本物质都来源于钙的摄取，钙还能维持神经、肌肉的正常功能，还是天然的镇静剂。胎儿会从母体吸收大量的钙，如果你在妊娠期间没有补充足够的钙质，到...，以下是完整【痛性痉挛怎么办？】原文：

• 母亲身体和母体的幼体的骨骼、牙齿的根本物资都来源于钙的摄取，钙还能保持神经、肌肉的正常功能，还是自然的沉着剂。母体的幼体会从母亲身体接收大量的钙，假如你在妊子时期没有补充分够的钙质，到妊子末期可能会因缺钙产生痛性痉挛。

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  痛性痉挛常产生在夜间，通常是小腿肚和脚部肌肉产生痛性收缩。一般因为伸腿伴脚尖降低的举措而激起发作。一旦产生痛性痉挛，你可以经过按摩小腿肚和脚部减轻痛苦悲伤。为了改良血液轮回，你可以活动一下，若痛苦悲伤减轻就可多走一会儿。你还可以去看大夫，请他开一些钙片和维生素D。

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  在补充钙片的同时，在饮食中要增强钙的含量，可以吃一些奶制品、绿色蔬菜、甲壳类食物，还有各类植物的种子如花生、松籽、芝麻等，一些橙类、西瓜、胡萝卜里也含有一定的钙量。别的要多喝一些骨头汤，汤里的钙含量最高。 来源于网络www.bbcms.net转载自网络

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