调查显示，各类养分缺少症首要产生在1-3岁。这一时代的宝宝，体格和大脑的发展发育依然非常敏捷。但是，许多妈妈只重视让宝宝如何吃得好、吃得多，经常无视如何吃得合理，吃得符合发展发育的需求。所以，许多的宝宝在这一时代呈现了各类养分问题，如缺铁、缺钙、缺锌、缺少多种维生素、肥胖症等。 www.bbcms.net转载自网络
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1.发展发育速度仍很快
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1-3岁的宝宝，固然发展发育的速度比婴儿时代有所减慢，可依然非常敏捷，对各类养分素的需求都还很高。加上处于断母乳，正是离乳食物改变为主食的饮食过渡阶段。因而，应当更注意保证各类养分素及热能的供给。否则，轻易使宝宝呈现发展迟缓、停止甚至养分不良。
2.胃肠消化功能仍不完美 来源于网络www.bbcms.net转载自网络
宝宝的牙齿正在逐渐长出，2岁时根本出齐，咀嚼和消化才能比婴儿时代大为加强。但牙齿尚未完整出齐，咀嚼才能还相对较差。加之胃肠道蠕动及调理才能较低，各类消化酶的活性远不及成人。因而，消化功能仍还未发育完美，轻易产生病症。
3.身材对蛋白质的需求量大
宝宝的全部身材正在处于各个器官组织建筑中，对蛋白质的需求量很大，特殊是大脑的发展发育，否则就会波及到智力发育。身材肌肉发育也较快，特殊是下肢、臀部和背部肌肉的发育。
贴心小叮嘱：
依照体重计算热能需求量，尽管并没比婴儿时代添加，但总需求量依然高于成人。饮食中必需保证各类养分素的摄取。否则，轻易呈现体重不增或少增，产生贫血、佝偻病、腹泻、VA缺少症等养分性病症。
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提案二：掌握宝宝6大养分需求 本文源于网络bbcms.net转载
1.天天应摄取热能1000-1300千卡 www.bbcms.net转载自网络
宝宝的活动量相对添加，一定要保证充分的热能。假如长时间热能缺乏，其他的养分素在体内就不能很好地被利用，宝宝的发展发育就会遭到严峻波及，如组织器官发育不良、体重降低、身材日渐瘦削，宝宝很轻易生病。但也不可让热能供应量超越身材的耗费，否则就会以脂肪方式储存起来。时间一久会惹起肥胖，添加患各类病症的风险性。
2.天天应摄取蛋白质35-45克
1-3岁，是智力发育的症结时代。宝宝在刚出身时，脑重约为成人的1/3，但在2岁时就已增重到成人的2/3。脑的发育成熟离不开良好的食物，特殊是优质蛋白质。假如在这一时代蛋白质摄取量缺乏，宝宝的大脑发育就会遭到障碍，从而波及记忆力和了解力。因而，天天蛋白质的摄取量应占总热能的12%-14%。 www.bbcms.net转载自网络
3.天天应摄取占总热能25%-30%的脂肪 来源于网络bbcms.net转载
宝宝的大脑及神经系统，正处于发展发育时代。除了需求蛋白质外，还需求足够的脂肪。特殊是必须脂肪酸(植物油中含量高)，是宝宝发展发育必须的养分，需求量比成年人大。但同时也应防止脂肪摄入过量，不然会使热能多余，致使脂肪堆积在体内，惹起体重添加，使身材肥胖起来。
4.天天应摄取占总热能50%的碳水化合物 bbcms.net转载自网络
碳水化合物的摄取量，要依据宝宝的性别、饮食习气、日常生活水平、环境状况及活动量来肯定。一般，活动量大的宝宝耗费热能多，需求量大。通常来讲，碳水化合物的摄取量应当占总热能的50%。假如摄取缺乏，就会招致热能缺乏，使宝宝呈现发展发育缓慢，体重减轻，但也不能摄入过多。
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5.天天应当摄取必须的矿物资
首要指钙、磷、铁、锌等元素。钙对1-3岁宝宝的发展发育尤为重要。由于， 本文源于网络www.bbcms.net转载
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