• 孕妇美容操
  发布时间：2010年06月12日　热度：1368℃　转载：育婴百科网　分类：孕期知识
  孕妇脸部操孕妇将润肤乳均匀涂在下颚、前额和脸颊上，用５个手指从嘴角初向上至鼻翼处，再至眼窝划弧线向脸颊按摩，最后回到下颚。孕妇要重复按摩动作直到润肤乳被全部吸收；孕...【阅读育婴知识全文】
• 育婴百科Tag：孕妇  美容  

• 孕妇体操--抬升骨盆练习
  发布时间：2010年06月15日　热度：478℃　转载：育婴百科网　分类：孕期知识
  孕妇瑜伽坐姿和卧姿篇－抬升骨盆练习－适合初级练习者，孕初期、孕中期、孕后期皆可练习。好处：这是妊娠期间对身体最有益的练习之一不要忽视，可以使会阴和骨盆底部得到锻炼。...【阅读育婴知识全文】
• 育婴百科Tag：孕妇  骨盆  练习  

• 孕期有益的运动
  发布时间：2010年06月15日　热度：1268℃　转载：育婴百科网　分类：孕期知识
  如果你曾经参加过一项积极的运动，也许你能在孕期继续坚持，但是得改变运动量和运动强度。你的目标是保持健康，娱乐身心，而不是在运动中取胜。一些有益的运动和运动在下面列出...【阅读育婴知识全文】
• 育婴百科Tag：孕期  运动  

• 准妈咪孕中期的九个yes动作
  发布时间：2010年06月23日　热度：438℃　转载：育婴百科网　分类：孕期知识
  随着腹部一天天大起来，孕妈咪时常会感到身体疲惫，行动也越来越不灵便。如果在生活中采取不正确的动作，或是不注意保持正确姿势，就更会加重腰酸腿痛，而且也容易出意外。为了...【阅读育婴知识全文】
• 育婴百科Tag：妈咪  

• 孕动全攻略
  发布时间：2010年06月25日　热度：1014℃　转载：育婴百科网　分类：孕期知识
  长期以来不少人误认为孕妇不能过多活动，活动会导致流产等。于是有些孕妇整天就是吃吃睡睡，小心翼翼地度过妊娠期，甚至有的家人还将她们当成“易碎品”保护起来。殊不知，这样...【阅读育婴知识全文】
• 育婴百科Tag：

• 孕妈妈美化线条瑜伽动作
  发布时间：2010年06月13日　热度：458℃　转载：育婴百科网　分类：孕期知识
  美化线条、消除水肿摇曳式１．双脚打开与骨盆同宽，双腿膝盖伸直，脚板保持平行，十指相扣，手掌朝向天花板，延展双手手臂。２．吐气，双手往右斜上方延展，带动背部往斜上方延...【阅读育婴知识全文】
• 育婴百科Tag：妈妈  瑜伽  

• 准妈妈体操
  发布时间：2010年06月20日　热度：408℃　转载：育婴百科网　分类：孕期知识
  人类是高级动物，所以要活动。如果不活动，身体就会崩溃，即使临产时也是这样。任何情况下我们都需要活动，例如流产住院时，需要保持绝对安静，但躺在床上转动一下手腕，脚腕，...【阅读育婴知识全文】
• 育婴百科Tag：准妈妈  

• 舒缓产前不适症状瑜伽
  发布时间：2010年06月18日　热度：1423℃　转载：育婴百科网　分类：孕期知识
  加强能量，舒缓产前不适症状颈部舒缓式１．双脚盘腿而坐，双手置于膝盖，吐气预备。２．鼻子吸气，头转向右边。３．嘴巴吐气回正。４．鼻子吸气，头转向左边。小叮咛：记得配合...【阅读育婴知识全文】
• 育婴百科Tag：产前  症状  瑜伽  

• 孕中期3个月孕妇最需运动
  发布时间：2010年06月17日　热度：1149℃　转载：育婴百科网　分类：孕期知识
  “金猪”宝宝扎堆降临，让大众视角重又对准了“准妈妈”。人们常说孕妇要多锻炼，有助顺产又益身心。可到底该怎么锻炼，哪些运动最适合？为此，《生命时报》记者采访了相关专家...【阅读育婴知识全文】
• 育婴百科Tag：孕妇  运动  

• 与胎儿宝宝一起做游戏
  发布时间：2010年06月08日　热度：221℃　转载：育婴百科网　分类：孕期知识
  抚摸胎儿是生命的亲昵。胎儿需要的是母亲的爱，不但需要语言上的和煦春风、优美的乐曲，而且还需要有肢体的接触和柔性的生命亲昵。你摸一摸胎儿，腹内的小宝宝就可以感觉到。经...【阅读育婴知识全文】
• 育婴百科Tag：胎儿  宝宝  

• 做个爱“孕动”准妈妈
  发布时间：2010年06月25日　热度：741℃　转载：育婴百科网　分类：孕期知识
  有些准妈妈，一知道自己怀孕了，马上进入全程“戒备”状态，推掉工作、娱乐和一切体力活动，坐在家里等着宝宝出生。其实，怀孕的时候做运动会消耗母体多余的血糖，降低得糖尿病...【阅读育婴知识全文】
• 育婴百科Tag：准妈妈  

• 孕产问答孕期运动该怎么做
  发布时间：2010年06月26日　热度：1275℃　转载：育婴百科网　分类：孕期知识
  Ｑ：怀孕了，身体懒懒的，胃口也不好，真的不想动，而且我也担心运动会不会对肚子里的小宝宝有什么不好，虽然医生也对我说过，做做运动有好处，但我还是犹豫……Ａ：不论您怀孕...【阅读育婴知识全文】
• 育婴百科Tag：孕期  运动  

• 准妈妈运动四大注意事项
  发布时间：2010年06月23日　热度：1443℃　转载：育婴百科网　分类：孕期知识
  在运动时，脉搏不要超过１４０次／分，体温不要超过３８℃，时间以３０—４０分钟为宜。运动开始时要根据自己感觉的舒适程度及时调整，找到适合自己孕期一系列的运动组合。如果...【阅读育婴知识全文】
• 育婴百科Tag：准妈妈  运动  

• 妊娠中晚期带宝宝散步
  发布时间：2010年06月02日　热度：477℃　转载：育婴百科网　分类：孕期知识
  河南中医学院一附院多年从事围产研究的翟凤霞副主任医师建议准妈妈在妊娠６个月后，抚摩宝宝，让他在宫内“散步”。妊娠２０周起，准妈妈和准爸爸可以开始与胎儿交流。每晚临睡...【阅读育婴知识全文】
• 育婴百科Tag：妊娠  晚期  宝宝  散步  

• 几种孕期有益的运动
  发布时间：2010年06月10日　热度：814℃　转载：育婴百科网　分类：孕期知识
  几种孕期有益的运动如果你曾经参加过一项积极的运动，也许你能在孕期继续坚持，但是得改变运动量和运动强度。你的目标是保持健康，娱乐身心，而不是在运动中取胜。一些有益的运...【阅读育婴知识全文】
• 育婴百科Tag：孕期  运动  

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