• 小米粥，帮产妇滋阴养血
  发布时间：2008年03月15日　热度：1963℃　转载：育婴百科网　分类：分娩产后
  很多人知道小米粥有营养，但却不知道它朴素的外表下还有很多不为人知的优点。在你没胃口、食欲差的时候，小米粥的作用不亚于开胃菜。北京中医药大学养生系张湖德教授指出，小米...【阅读育婴知识全文】
• 育婴百科Tag：米粥  产妇  滋阴  

• 产妇营养菜谱：月母鸡
  发布时间：2008年03月15日　热度：3246℃　转载：育婴百科网　分类：分娩产后
  原料：小母鸡１只（约１０００ｇ）姜１０ｇ，精盐２ｇ，葱段、料酒各５０ｇ，胡椒粉１ｇ，化猪油２５ｇ，汤３０００ｇ做法：１．宰后去毛、内脏及骨，剁成３见方的鸡块，放入开...【阅读育婴知识全文】
• 育婴百科Tag：产妇  营养  

• 哺乳期妈妈饮食需特别注意
  发布时间：2008年03月15日　热度：1572℃　转载：育婴百科网　分类：分娩产后
  妈妈在喂母乳期间，为了自身及宝宝的健康，应避免摄取某些会影响乳汁分泌的食物或个人的一些特殊嗜好，以免破坏良好的哺喂效果。１．会抑制乳汁分泌的食物：如韭菜、麦芽水、人...【阅读育婴知识全文】
• 育婴百科Tag：哺乳期  妈妈  饮食  调味料  中枢神经  

• 剖腹产饮食健康潜规则
  发布时间：2008年03月15日　热度：1524℃　转载：育婴百科网　分类：分娩产后
  在很多人看来剖腹产是一个大手术，对妈妈身体健康会产生很大的影响。所以不管是在术前还是术后都不停的在饮食上增加营养，可是你知道吗？妈妈的营养补充也是有潜规则的！剖腹产...【阅读育婴知识全文】
• 育婴百科Tag：剖腹产  饮食健康  滋补品  血小板  

• 有利于产后排毒的饮食方法
  发布时间：2008年03月17日　热度：2883℃　转载：育婴百科网　分类：分娩产后
  产后，特别在月子里，由于活动量比较少，而食物摄入量又比较多，很多新妈妈都会有便秘的苦恼；另外，不幸被乳腺炎光顾的妈妈也大有人在，有什么办法通过吃素来减低二者对妈妈们...【阅读育婴知识全文】
• 育婴百科Tag：产后  排毒  饮食  新妈妈  乳腺炎  

• 产后有效的催乳法和食谱
  发布时间：2008年03月17日　热度：2140℃　转载：育婴百科网　分类：分娩产后
  母乳喂养的产前准备１．了解母乳喂养对母婴的好处，增强母乳喂养的信心；在分娩前后保持情绪平稳和身心放松。２．营养指导合理膳食平衡营养素能保证怀孕妇女特殊需要，维持母体...【阅读育婴知识全文】
• 育婴百科Tag：产后  催乳  食谱  营养素  刺激性  

• 产后瘦身餐：蔬果沙拉
  发布时间：2008年03月17日　热度：1930℃　转载：育婴百科网　分类：分娩产后
  材料：小蕃茄５个苜蓿芽１碗西生菜１片加州梅３－４个黑枣精１小匙蕃茄酱１大匙ｔａｂｏｓｃｏ适量做法：１、将小蕃茄、苜蓿芽、西生菜洗净装盘，放入加州梅。２、黑枣精、蕃茄...【阅读育婴知识全文】
• 育婴百科Tag：产后  瘦身  蔬果  

• 产后瘦身餐：海鲜浓汤
  发布时间：2008年03月17日　热度：1371℃　转载：育婴百科网　分类：分娩产后
  材料：洋葱末２大匙鱼片２片淡菜２只胡萝卜丁２大匙蘑菇３－４介青豆仁２大匙无糖豆浆２００ＣＣ牛奶２００ＣＣ奶油１小匙盐适量做法：先将奶油烧热，爆香洋葱，放入淡菜、鱼片...【阅读育婴知识全文】
• 育婴百科Tag：产后  瘦身  海鲜  胡萝卜  

• 分娩后母体有何营养需要
  发布时间：2008年05月08日　热度：1124℃　转载：育婴百科网　分类：分娩产后
  分娩以后，由于母体在妊娠期间为适应胎儿生长发育需要以及为分娩做好准备而发生的种种变化，都要逐渐消退并恢复到妊娠前状态（乳房除外），这些复原变化大约需要６－８周才能完...【阅读育婴知识全文】
• 育婴百科Tag：分娩  母体  营养  生长发育  妊娠前  产褥  

• 产后：红糖别吃太久
  发布时间：2008年05月08日　热度：1496℃　转载：育婴百科网　分类：分娩产后
  祖国医学认为，红糖有益气补中、健脾暖胃、化食解疼之功，又有活血化瘀之效。产后喝红糖水有利于子宫收缩、复原和恶露的排出等。但食用红糖的时间不宜太长，若无限制地食用，对...【阅读育婴知识全文】
• 育婴百科Tag：产后  红糖  活血化瘀  

• 产妇养血通乳—芝麻黑豆浆
  发布时间：2008年05月08日　热度：1379℃　转载：育婴百科网　分类：分娩产后
  今日养生课堂鲜豆浆享有“植物奶”的美誉。若配以红枣、枸杞、绿豆、花生、百合等则更具补益效果。芝麻黑豆浆：１０克黑芝麻和８０克黑豆浸泡后，打浆煮开即可。具有乌发养发、...【阅读育婴知识全文】
• 育婴百科Tag：产妇  芝麻  豆浆  广东省  

• 素食妈咪在月子里如何进补
  发布时间：2008年05月08日　热度：1651℃　转载：育婴百科网　分类：分娩产后
  素食妈妈可以增加进食量，每日多吃几餐，以４－５餐较为合适。两餐之间最好饮水或果汁，以促进乳汁的分泌。素食的产妇在月子里可以食用麻油泡姜加素鸡或素肉，麻油有杀菌之功效...【阅读育婴知识全文】
• 育婴百科Tag：素食  妈咪  月子  进补  氨基酸  豆制品  

• 产后贫血：生地藕猪骨汤
  发布时间：2008年05月08日　热度：1377℃　转载：育婴百科网　分类：分娩产后
  材料猪脊骨、莲藕各７５０克、生地１００克、红枣１０个。烹制生地、莲藕、红枣（去核）洗净；猪脊骨洗净，斩件。把水煮开，放入全部用料，武火煮开后，改文火煲３小时，调味供...【阅读育婴知识全文】
• 育婴百科Tag：产后  贫血  

• “月子餐”三个阶段各不同
  发布时间：2008年05月08日　热度：1419℃　转载：育婴百科网　分类：分娩产后
  坐月子就是不停地吃发奶物，使劲地喝滋补汤汁，就这样经过３０天恶补，体重甚至超过分娩前！真是这样吗？胡吃海塞不科学，真正的坐月子“食”准则在这里哦。分娩像是一场重体力...【阅读育婴知识全文】
• 育婴百科Tag：月子餐  坐月子  

• 产后抗斑食物排行榜
  发布时间：2008年05月08日　热度：3108℃　转载：育婴百科网　分类：分娩产后
  爱美的准妈妈总会担心，怀孕后自己白皙的脸庞会被黄褐斑“入侵”。有研究表明，黄褐斑的形成与孕期饮食有着密切的关系，如果准妈妈的饮食中缺少维生素Ｃ的摄入，引起黄褐斑可能...【阅读育婴知识全文】
• 育婴百科Tag：产后  抗斑  食物  准妈妈  黄褐斑  维生素  

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