• 产后身体机能恢复详谈
  发布时间：2010年08月03日　热度：534℃　转载：育婴百科网　分类：分娩产后
  建立产后运动观不论是自然生产或剖腹生产，医师建议订立减肥计划最好是在坐完月子以后再进行，不论是使用运动、饮食还是各种瘦身疗法，妈咪都必须先确认自己的健康没有问题，器...【阅读育婴知识全文】
• 育婴百科Tag：产后  身体  

• 产后运动的三个原则
  发布时间：2010年08月04日　热度：827℃　转载：育婴百科网　分类：分娩产后
  产后运动的三个原则一是避免剧烈运动。为了快速瘦身，许多产妇采取激烈的运动计划，这很容易造成疲劳，不仅如此，还会损害健康。产后立即进行剧烈运动减肥，很可能影响子宫的康...【阅读育婴知识全文】
• 育婴百科Tag：产后  运动  

• 产后按摩：加速康复的新招术
  发布时间：2010年08月17日　热度：1001℃　转载：育婴百科网　分类：分娩产后
  鹅黄色的墙壁让整个房间充满了柔柔的光线，饰着小花的布帘更增添了室内的静谧和温馨。刚生完宝宝才３天的李小姐正舒适地躺在按摩床上，享受着惬意的时光：一个小时的产后康复按...【阅读育婴知识全文】
• 育婴百科Tag：产后  按摩  

• 产后身体恢复健美体操
  发布时间：2010年08月27日　热度：730℃　转载：育婴百科网　分类：分娩产后
  一、地板运动：躺在地板上，肘部衬一块护垫，双手微撑，用双手的力量，将腿部高举，可防止臀部下坠。二、盘膝坐在地上：双手握紧足踝处，头向后仰，此种运动每次做三十次，可使...【阅读育婴知识全文】
• 育婴百科Tag：产后  身体  健美  

• 避免胸部松弛的美胸操
  发布时间：2010年08月11日　热度：1107℃　转载：育婴百科网　分类：分娩产后
  如何避免胸部松弛呢？除了加强平时的护理外，随时随地帮自己美胸一下，也是很重要的呢？今天要教大家简单易学的美胸成型操，您准备好了吗？开始：（一）＊手臂抬高，手肘与肩平...【阅读育婴知识全文】
• 育婴百科Tag：避免  美胸  

• 3种方法教你抹去产后肚纹
  发布时间：2010年08月16日　热度：609℃　转载：育婴百科网　分类：分娩产后
  ３种方法教你抹去产后肚纹肥胖时脂肪沉积使皮肤扩张，当减肥后，扩张的皮肤萎缩，从而出现一些花纹，这就是减肥纹；妇女妊娠期为适应胎儿生长的需要腹部皮肤快速牵张伸展、过多...【阅读育婴知识全文】
• 育婴百科Tag：产后  

• 产后美体不宜束腹
  发布时间：2010年08月19日　热度：1102℃　转载：育婴百科网　分类：分娩产后
  产后美体不宜束腹爱美是人之天性，不少年轻的母亲尤其关注自己的体形变化，并以为产后束紧腹部，有助于体形的恢复。于是，在产前就提早准备好腹带、健美裤。孩子一生下来，将自...【阅读育婴知识全文】
• 育婴百科Tag：产后  美体  不宜  束腹  

• 剖腹产妈妈必读：产后完全康复指南(图)
  发布时间：2010年08月23日　热度：959℃　转载：育婴百科网　分类：分娩产后
  产后完全康复指南当麻药的效用过后，刀口的疼痛开始慢慢袭来。如何能够在剖腹产后尽快进入做妈妈的状态，并保持身体的健康和心灵的愉悦，以下是来自其他妈妈和医生的建议。这是...【阅读育婴知识全文】
• 育婴百科Tag：剖腹产  妈妈  产后  

• 产后恢复：妈咪需防肛裂
  发布时间：2010年08月18日　热度：241℃　转载：育婴百科网　分类：分娩产后
  肛裂是一种很常见的疾病，而分娩后的妇女尤为多见。产妇容易发生肛裂的原因，除了因分娩时阴道扩张、撕裂累及肛门所致外，更主要是由于便秘所伤。调查资料表明产后便秘者达７**...【阅读育婴知识全文】
• 育婴百科Tag：产后  妈咪  肛裂  

• 实录：我的产后瑜伽新生活
  发布时间：2010年08月27日　热度：699℃　转载：育婴百科网　分类：分娩产后
  窗外的知了声提醒我，又是流火七月。去年的这会儿，临近预产期的我正焦急地等待宝宝的降临。今年的我，一身标准的职业装又端坐在办公桌前，只是桌上照片里那张娇嫩的笑脸告诉大...【阅读育婴知识全文】
• 育婴百科Tag：产后  瑜伽  新生活  

• 怎样预防月子肥胖？
  发布时间：2010年08月13日　热度：412℃　转载：育婴百科网　分类：分娩产后
  适当运动：月子里，运动可增加神经及内分泌系统的功能，以促进身体新陈代谢，还能消耗体内过多的脂肪和糖分，从而有效地防止肥胖。正常分娩的话，约分娩二十四小时後即可下床活...【阅读育婴知识全文】
• 育婴百科Tag：预防  月子  肥胖  

• 产后:每天5分钟还你好身材
  发布时间：2010年08月04日　热度：312℃　转载：育婴百科网　分类：分娩产后
  孕妇常为孕期饮食苦恼，怕吃太多变胖，有资料显示，约有６５％的产妇希望瘦下半身，２５％希望瘦全身，１０％希望瘦其他部位。因此，产后肥胖已是大多数女性面临的困扰，如果孕...【阅读育婴知识全文】
• 育婴百科Tag：产后  

• 两种方法可以预防乳房变形
  发布时间：2010年08月24日　热度：532℃　转载：育婴百科网　分类：分娩产后
  游川指出，怀孕后女性乳房内的荷尔蒙、脂肪和乳腺组织都会增加，从而使乳房明显变大。但女性生产完后，体内荷尔蒙量降低，脂肪和乳腺组织都快速减少，已经被撑大的乳房皮表自然...【阅读育婴知识全文】
• 育婴百科Tag：预防  乳房  

• 产后：我不要一点妊娠纹！
  发布时间：2010年08月19日　热度：1290℃　转载：育婴百科网　分类：分娩产后
  最近美国的姐姐回来了，刚刚生过孩子的她跟产前比一点没变，而且胸部还大了一点．我们都说她越来越妖精了。我一直觉得怀孕生产是个痛并快乐的过程，身心都会经受巨大的考验，准...【阅读育婴知识全文】
• 育婴百科Tag：产后  妊娠  

• 产后妈咪美腹计划
  发布时间：2010年08月13日　热度：983℃　转载：育婴百科网　分类：分娩产后
  怀孕的妈咪除了欣喜有小Ｂａｂｙ外，另一方面也开始担心，怀孕前后会造成的一些身材、皮肤问题，如：腹部肥胖、皮肤松弛、妊娠纹、肤色暗沉等，如何改善这样症状，恢复怀孕前的...【阅读育婴知识全文】
• 育婴百科Tag：产后  妈咪  计划  

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