• 准妈妈心情要放松-孕期心理

• 发布时间：2010-06-17　转载：育婴百科网　分类：孕期知识　热度：加载中 ℃

欢迎光临育婴百科网，今天给大家带来的育婴知识文章是：准妈妈心情要放松-孕期心理，怀孕期间，母体为了适应胎儿生长发育的需要，全身各系统都会发生一定程度的改变，其中精神与神经系统的正常调节规律易被破坏，由此而出现兴奋与抑制间的不协调。此外，在一对夫...，以下是完整【准妈妈心情要放松-孕期心理】原文：

• 　　受孕时期，母亲身体为了顺应母体的幼体发展发育的需求，全身各系统都会产生一定水平的改动，个中精神与神经系统的正常调理纪律易被毁坏，由此而呈现高兴与抑制间的不调和。此外，在一对夫妻只需要生一个孩子的计划生育政策下，有些重男轻女的家庭中，往往会使怀孕的妇女心境紧张，轻易发生心情波动。别的还有局部怀孕的妇女因为医疗保健知识缺少，对妊子及分娩觉得不安或恐怖。这些心理与心理上的变更，最终会使得不少怀怀孕的妇女女患上焦虑症，呈现焦躁、易冲动、失眠、食欲差等症状，很不利于母亲身体母体的幼体的身心健健康康。因而，怀孕的妇女要增强自我保健，注意调整身心，积极防治焦虑症的产生。

  bbcms.net转载自网络

  
  
  　　起首，要进修和掌握一些关于妊子、分娩和母体的幼体在宫内发展发育的科普知识，理解妊子过程呈现的某些心理现象。若一旦有这些心理现象的呈现，能够正确看待，坦然处之，减少不用要的紧张和惊恐。

  来源于网络bbcms.net转载

  
  
  　　其次，重视产前检验，承受大夫指点。怀孕的妇女产前检验已成为一整套程序，产前检验有利于对妊子状况的掌握，发现问题实时得到处理是优生的症结。
  
  　　第三，要改动旧观念，建立生男生女都一样的新观念。对于这一点，不只是怀孕的妇女自己要有正确认识，而且要得到家庭的共同承认，特殊是老一辈人要从“重男轻女”的桎梏中摆脱出来，给予子女更多的鼓舞和关怀，解除怀孕的妇女的后顾之忧。 www.bbcms.net转载自网络
  
  　　第四，坚持乐观稳固安定的心情状态。受孕是已婚女子几乎都要历经的人生过程，自身是件快事，不用为此背上思惟累赘。在受孕的过程中，怀孕的妇女要尽量放松本人的心态，实时调整和转移发生的不良心情，例如交心、唱歌、听音乐，必要时还可找心理大夫征询及医治。
  
  　　第五，日常生活纪律、饮食科学，构成良好日常生活方法。妊子要注意恰当歇息，除保证晚上有良好睡眠外，白昼也要有一定时间的短暂睡眠，特殊午休是重要的。妊子期饮食要清淡而又富有养分些，蛋白质、维生素及矿物资（如钙、磷、铁、锌）等养分物资的量要比怀孕之前有所添加，要依据本人的喜欢、胃口，恰当搭配，品种花样更多些，以添加摄入量，保证炊事养分。烟、酒均对怀孕的妇女和母体的幼体有害而无利，该当戒除。良好的日常生活方法不只促进母亲身体和母体的幼体的身材健健康康，而且是心理健健康康的保证。 本文源于网络bbcms.net转载
  
  　　第六，恰当参与体育锤炼和户外活动，松懈身心。到了妊子中晚期，怀孕的妇女的体形变得臃肿、繁重，这时候很多怀孕的妇女懒于活动，整天呆在室内，这是不科学的。可依据本身实践状况，选择适合的活动锤炼项目，尽可能多做些户外活动，如此有利于血液轮回和神经内分泌的调理，还可放松紧张与焦虑的心态，最终有利于母体的幼体的正常发展发育。 本文源于网络www.bbcms.net转载
  www.bbcms.net转载自网络
  bbcms.net转载自网络




育婴百科网提示本文Tag：心理　准妈妈　孕期　



免责声明：本站育婴知识内容均转自网络，本文仅代表作者个人观点，与育婴百科网无关。其原创性以及文中陈述文字和内容未经本站证实，对本文以及其中全部或者部分内容、文字的真实性、完整性、及时性本站不作任何保证或承诺，也不代表本站赞同其育婴知识观点，请读者仅作参考，并请自行核实相关内容，育婴知识版权归其所有者所有，育婴知识所有者如有异议请告知删除。