宝宝不同发育阶段消化器官的才能和对食物的需求是不同的，故食物的选择是以能知足宝宝发展发育的需求，可顺应宝宝健健康康。据有关材料调查，我国国民的炊事中广泛缺钙，作为父母，应当为孩子选择含钙丰厚的食物，以促进孩子的发展发育。通常来说，含钙丰厚的食物有三大类：奶及奶制品类、水产品类和蔬菜、豆类。你们父母既是宝宝的第一位教师也是宝宝的养分砖家，选择合适的食物是你的职责；然则决定吃还是不吃倒是宝宝的事了，在三岁前，你们万万不能强制宝宝吃什么。在饭桌上，给宝宝有充分的食物品种，让他本人选择他们想要吃的东西。下面我为你的宝宝引见二款菜谱能给你助一臂之力。
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原料：海带、胡萝卜、猪脊骨适量。 来源于网络www.bbcms.net转载自网络
调料：精盐和葱花各适量。 本文源于网络bbcms.net转载
制法：将猪脊骨斩成块；海带和胡萝卜辨别切成片状。然后取砂锅一只，放入清水和猪脊骨，烧沸后撇去浮末。待烧至猪脊骨将酥烂时，再放入海带和胡萝卜同烧，续烧至把所有原料都酥烂后参加精盐和葱花即成。
此菜特色：养分相当丰厚，口味较佳而又能惹起食欲，是你宝宝的理想菜肴。 本文源于网络www.bbcms.net转载
二、香椿虾皮拌豆腐 本文源于网络bbcms.net转载
原料：香椿、虾皮和合豆腐适量。
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调料：清油、精盐少许。 www.bbcms.net转载自网络
制法：选嫩香椿芽洗净后用开水烫5分钟，挤出水切成细末；虾皮洗净后也在滚水锅中略煮少焉后切成末；把盒装豆腐倒出盛盘，参加香椿芽末、虾皮末、精盐和香油拌匀即成。 www.bbcms.net转载自网络
此菜特色：幽香软嫩，含有丰厚的大豆蛋白、钙质和胡萝卜素等养分，很合适宝宝食用。 来源于网络bbcms.net转载
三、虾皮紫菜番茄蛋汤 本文源于网络bbcms.net转载
原料：鸡蛋1个、小番茄1个、虾皮、紫菜和葱花适量。 来源于网络bbcms.net转载
调料：香油、清盐和姜末少许。 本文源于网络www.bbcms.net转载
制法：将虾皮洗净，紫菜撕成小块；小番茄切片；鸡蛋一个，打散备用。炒锅上火，放入适量清水，待水沸后投入番茄、虾皮和紫菜。待再沸时淋入鸡蛋液并加香油、精盐和葱花适量即可。
此菜特色：汤味鲜香，含有丰厚的蛋白质、钙、磷、铁、碘等养分素，对宝宝补充钙、碘非常有益。 来源于网络www.bbcms.net转载自网络
以上“二菜一汤”最合适于一周岁以上的宝宝食用。 来源于网络bbcms.net转载
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